Ефективні методи схуднення для самопочуття та здорового способу життя
Халрагу
Інгредієнти на 4 порції:
- заморожений тунець
- солодкий червоний перець
- лимонний сік
- 1 головка цибулини
- олія
- білого вина або бульйону
- помідор
- перець
- гриби (печериці або лисички)
- огірок
Приготування рагу для схуднення:
Карликові соми парилися в духовці
Інгредієнти на 4 порції:
- карликовий сом
- вершкового масла
- перець
- 1 склянка білого вина
- 1 склянка риби або бульйону
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 столова ложка солодкої цибулі
- гірчиця
- 1 яйце
- гриб
- скибочки помідорів
- тертий сир
Приготування карликового сома, приготовленого на пару в духовці:
Рибне філе на грилі з скибочками яблук
Інгредієнти на 4 порції:
- 75 dkg окуня або філе зуба
- вершкового масла
- Яблуко
- перець
- лимонний
- сир
- хрін
Приготування філе риби для схуднення, смажене на шматочках яблук:
Способи дієт у далеких країнах
Цією статтею ми хочемо додати кілька порад до свого раціону. Ми зібрали для вас із великого світу кілька методів схуднення, які угорські жінки також можуть спробувати, якщо хочуть схуднути, можливо, їх просто детоксикують або хочуть освіжитися фізично та психічно. Але вам також слід прочитати нашу статтю, якщо ви просто “просто” хочете жити здоровіше.
Дієта для тайських жінок
Зелений чай та спеції
Тайські дівчата не в першу чергу славляться своїми жировими подушечками, і це також пов’язано з їх кухнею. Основою раціону тайської культури є рис, який багатий енергією, але вони також їдять багато овочів. Продовження статті про схуднення .
Риба на пару
Інгредієнти на 4 порції:
- 75 dkg скибочок риби
- лимонний сік
- 1 склянка білого вина
- 1 дл сметани
- 1 чайна ложка борошна
- перець
- скибочки лимона
- петрушка
Приготування риби для схуднення на пару:
Смажена качка
Інгредієнти на 4 порції:
- 1 розбита, ціла курка
- лимонний сік
- сіль
- перець
- 1 пучок петрушки
- олія
Приготування курки для схуднення та смаження:
Кролик швидкого смаження
Інгредієнти на 4 порції:
- шматочки м'яса кролика
- вершкового масла або олії
- сіль
- майоран
- рис
- салат
Приготування кролика для швидкого обсмажування для схуднення:
Смажена баранина з часником
Інгредієнти на 4 порції:
- Бараняча нога 60 дкг
- оцет
- 1 головка часнику
- жиру
- сіль
- 1 помідор
- 1 шматочок зеленого перцю
Приготування схуднення, часникового смаження з часником:
Курка з гірчицею
Інгредієнти на 4 порції:
- 1 розбита курка
- вершкового масла або олії
- 1 чайна ложка гірчиці
- трохи оцту
- горіхове масло
Препарат для схуднення з курячою гірчицею:
Смажені гомілки
Інгредієнти на 1 порцію:
- 3 столові ложки олії
- 1 скибочка гомілки
- сіль
- перець
- цибуля-лук