еністон

Як симпатична актриса підтримує свою ідеальну фігуру?

У шоу-бізнесі таких жінок, як Дженніфер, небагато. Це виглядає надзвичайно розслаблено, свіжо, природно, крім того, це неймовірно стильно і має чудове тіло! Ніхто з нас не здогадався б їх протягом 46 років! Як він це робить?

Більше фото
в галереї/4

У Голлівуді тема вічної молодості надзвичайно популярна. Знаменитості пробують одну дієту за іншою, займаються в спортзалах, бігають і займаються йогою. Ну, мила Дженніфер йде про це зовсім інакше. Вона будувала на рівновазі та здоровому способі життя.

Її особистий тренер Кеті Келлер розкрила секрет невікової актриси. "Ви не можете голодувати та зловживати безглуздими дієтами, щоб досягти своїх мрій про струнку фігуру. Здоровий спосіб життя та регулярні фізичні вправи важливі. Тільки таким чином ви можете досягти результатів, від яких ви будете насолоджуватися довгий час", - говорить Кеті.

Їжте п’ять разів на день

Під керівництвом свого особистого тренера Дженніфер навчилася керувати своїм бурхливим робочим життям, залишаючись у формі. Однак якщо ви чекаєте чогось світового рівня, ми вас розчаруємо. Ще раз підтверджено, що старі перевірені правила працюють найбільше. "Я не вірю в істеричний підрахунок калорій. Це просто надмірно стресово. Важливо їсти принаймні три рази на день. Але вам ідеально їсти дрібну та поживну їжу п'ять разів на день. Але подумайте, що ви їсте. В ідеалі, якщо у вас є день "Ось як працює Дженніфер і віддається усьому, що хоче, але в міру", говорить Кеті.

Вправляйте по кілька хвилин на день

Дивлячись на тверде тіло Дженніфер, важко повірити, що вона вже «тягне» за п’ятдесят. Однак у цьому немає еліксиру молодості. Особистий тренер актриси рекомендував щоденні короткі вправи для формування фігури та бігу. Якщо ви також навчитеся проводити на своєму тілі принаймні кілька хвилин на день, результати прийдуть. Однак важливо дотримуватися регулярності. Зробіть це ритуалом. Ви, безумовно, почуватиметеся добре після важкого дня, що чистить голову. Вам не доведеться працювати годину, просто дійсно коротка вправа, яка не триває довше 15 хвилин. А якщо у вас є зайвий час, вирушайте на пробіжку. Дженніфер працює так само.

Кеті Келер роками була особистим тренером найбільших зірок.

Кашель на дієтах

Чому Дженн виглядає такою свіжою та молодою? Бо вона почувається добре. Актриса працює за звичною формулою: їжте нормально, часто, невеликими дозами і коротко тренуйтеся кожен день. "Кожен, хто хоче виглядати добре як Дженніфер, повинен визнати цілісний підхід до життя, як вона. Бережіть не тільки своє тіло, а й свій розум і душу. Якщо ви перебуваєте в стресі, ви будете виглядати втомленим. Тому важливо зберігати ваш баланс. Якщо ви будете дотримуватися шалених тенденцій харчування та дієт, це відобразиться на вашому обличчі. Ви будете виглядати розірваними і старшими ", - радить Кеті.

Отримати пораду

Це може здатися занадто простим, але повірте, якщо ви хочете побачити результати самі, зберігайте їх довгий час і все одно будьте круті, це справді працює. Яскравим прикладом є симпатична Дженніфер Еністон, яка слухає свого особистого тренера. Дійсно варто довіряти порадам Кеті Келер. Цей фахівець із здорового способу життя та фізичної форми займається своєю професією з 1989 року, і багато відомих знаменитостей зобов'язані її божественним тілам.

Перегляньте сексуальні сцени Дженніфер Еністон, в яких вона розкрила своє ідеальне тіло: