Піца, найвідоміша страва в Італії та одна з найпопулярніших у світі, також зазвичай вважається однією з найменш корисних для здоров’я, коли йдеться про включення їх у наш раціон. Однак це переконання є не зовсім вірним, оскільки, як і у багатьох інших стравах, які ми їмо у своєму повсякденному житті, все залежить від його приготування та інгредієнтів, які його супроводжують. Яскравим прикладом цього є Піца LaBona, спеціалісти з виготовлення найкращої піци кустарним способом із 100% натуральними, корисними та високоякісними інгредієнтами.
Як ми вже зазначали, піца може забезпечити хорошу кількість поживних речовин здоровим та збалансованим способом. Ось 5 причин, чому піца може бути повноцінною і повноцінною їжею:
1. Це нежирна їжа. Будучи їжею, яка готується на 100% у духовці, вона не містить насичених жирів, присутніх у більшості продуктів, які готують смаженими або виготовленими в оліях. Уникаючи цього типу „транс” жирів, ми зможемо знизити рівень холестерину та похвалитися покращенням здоров’я серцево-судинної системи.
два. Джерело білка, клітковини, вітамінів і мінералів. Головною перевагою такої їжі, як піца, є її універсальність. Це страва, до якої можна додати велику різноманітність продуктів (м’ясо, жирна риба, овочі, ароматичні трави ...), тому ми отримаємо деякі найважливіші для нашого здоров’я вітаміни (вітаміни A, B6, C, D, Е та К, серед інших.) На додаток до чудового харчового внеску. Включаючи деякі види м’яса, такі як курка або яловичина, воно також є хорошим джерелом заліза.
3. Його внесок у кальцій покращує якість нашої кістки. Сир зазвичай присутній у більшості приготувань піци. Ця їжа, багата білком і кальцієм, задовольняє нас, покращуючи якість наших кісток.
4. Його вуглеводи допомагають контролювати апетит. На відміну від простих вуглеводів, піца складається із складних вуглеводів, які, крім заспокоєння голоду, забезпечують хорошу дозу енергії.
5. Його томатна основа, джерело антиоксидантів. Більшість рецептів піци зазвичай складаються з томатної основи. Вони, багаті лікопіном, є природним джерелом антиоксидантів, запобігаючи старінню наших клітин та покращуючи шкіру, кістки та серце.
Для всього цього ми повинні розглядати піцу як збалансовану їжу, яка виготовляється традиційним способом, і що, якщо в більшості випадків ми використовуємо правильні інгредієнти, ми отримуємо від цього реальну користь, яка відобразиться на нашому здоров’ї. На додаток до всіх своїх переваг, це недороге блюдо, оскільки, виготовлене зі 100% свіжими та натуральними інгредієнтами, це їжа, придатна для будь-якого бюджету. Тому ми залишаємо вам найкраще пропозиції піци так що ви зможете на власні очі побачити всі його переваги.
- 5 протизапальних продуктів, які ви повинні включити у свій раціон Здоров’я, яке ви хочете
- 7 причин, чому слід включати мангостін у свій раціон BioTrendies
- П’ять літніх продуктів, яких слід уникати, щоб не набирати вагу
- 7 продуктів з порожніми калоріями, про які вам слід забути, якщо ви сидите на дієті
- 7 здорових звичок, які ви повинні включити в свій розпорядок дня вдома