Прості правила для красивої і здорової шкіри!
Ми знаємо, що здорове харчування дуже важливо для краси та здоров’я.
Однак ми повинні знати, які найважливіші поживні речовини і скільки з них містять наші продукти.
У м’ясі, молоці, яйцях, картоплі багато корисних білків. Однак ми чуємо все більше і більше цього перетравлення тваринних білків є громіздким і енергоємним внаслідок цього споживання занадто великої кількості білка створює навантаження на організм. Це головним чином алергічний і екзематозний викликає проблеми у цих людей, оскільки неперетравлені білки всмоктуються через кишкову стінку, потрапляють у кров і завдають шкоди організму, можуть виникати дерматити та алергічні реакції.
Тому рекомендується споживати рослинні білки для косметичної дієти.
Однак споживання меншої кількості білка, ніж потрібно, змусить вас втомитися, зменшить стійкість вашого організму і наша шкіра стає нееластичною.
THE вуглеводи вони забезпечують значну частину енергетичних потреб нашого організму, але невикористані вуглеводи перетворюються на жири. Шкіра стає більш жирною, і прищі можуть легко розвинутися.
THE жири частина, яка не використовується для виробництва енергії, може призвести до ожиріння, а також спричинити жирність шкіри.
Ми майже омолоджуємося від споживання рослинних жирів та олій, життєво важливих ненасичених жирних кислот вони надають красивий та регенеруючу дію на шкіру. Вони покращують обмінні процеси в організмі. Для косметичних цілей пшеницю, кукурудзу, мигдаль, насіння гарбуза та насіння льону можна використовувати у вигляді обгортань.
Сіль відіграє певну роль у водному балансі організму, але якщо ми споживаємо її занадто багато, вона перешкоджає проходженню води, тому можуть розвинутися набряки, жирність та випадання волосся.
Не можна підкреслити, наскільки важливі вітаміни для здоров’я нашого тіла та шкіри.
Їжте багато фруктів, овочів, бобових, мікробів, олійних культур та сирих рисових зерен.
Багато алкоголю, кави, вазодилататорів сигарет можуть викликати розацеа, захворювання шлунка та кишечника та порушення кровообігу.
З віком поступово зменшуйте споживання вуглеводів і жирів, не надмірно приправляйте їжу і вживайте менше їжі кілька разів.
Ми їмо багато щавлю, який багатий мінералами, чудово підживлює широкопору шкіру. Помідор також рекомендується для жирної, широкопорової шкіри, має поживний ефект, що підтягує пори, може змішуватися з тальком або каоліном.
THE картопля він має підлужувальну дію, тому давайте їсти його багато, але не смаженого, а сирого або вареного. Робить шкіру оксамитовою, гладкою, не запальною і має заспокійливу дію.
Жирна шкіра для догляду змішайте відварену картоплю з петрушкою та сметаною.
Жирна шкіра і для догляду ми змішуємо його з жовтком і кількома краплями рослинного масла.
THE шпинат з високим вмістом каротину, заліза, хлорофілу та мінералів. Як косметичний засіб має заспокійливу та протизапальну дію.
Протизапальне обгортання петрушка, змішана з картоплею з сиром або яйцями.
Буряк він містить багато вітаміну А і працює проти утворення пухлин.
Найважливішими фруктами є вишня, яка чудово підходить для всіх типів шкіри, а також виноград, персики, айва, смородина, банани, апельсини та лимони.
Для жирної шкіри важливим є дріжджове обгортання, можна поєднувати з молоком, сметаною.
З зародків пшениці їжте дві столові ложки на день, можна покласти в йогурт, сметану, молоко, зміцнює шкіру, волосся та нігті завдяки вмісту вітамінів групи В.
Якщо ви хочете бути справді красивою, недостатньо живити шкіру зовні, оскільки наука про харчування розвивається, ми все більше усвідомлюємо, що краса походить зсередини, коли ваше тіло отримує важливі поживні речовини, ваша шкіра може регенерувати, стягувати, живий і оксамитовий.