Супер потрійний для вашого тіла мрії (тренування/відпочинок/харчування)
дорога веде через дотримання її залізних законів. Але е
навіть у межах потрійного фактора існує незліченна кількість дрібних, але критичних елементів,
які, якщо ви цього не дотримуєтесь, очікувані результати не приходять,
дзеркало не покаже того, що ви хочете побачити. Якщо ти цього не відчуваєш
і бачиш результат своїх зусиль, ти легко можеш програти
ваш ентузіазм, ваша мотивація - просто на відстані витягнутої руки a
від успіху ... Давайте подивимось, серед іншого, що вам потрібно мати на увазі
з точки зору ефективності: Інтенсивність тренувань з обтяженням!
Я працював у цій професії довгі роки, тому впевнений,
що 90% людей мають погану техніку навчання та слабкі
він проводить свої тренування напружено.
Я також багато тренуюсь для ветеранів на своїй особистій тренерській практиці
Я зустрічаю комп’ютерного культуриста, який працює під моїм тренерським керівництвом
вони ніколи не відчували накачування та розриву
під час тренувань з обтяженням. Якщо вам подобається цей неймовірний фізичний досвід
ви спробуєте один раз, тоді ви завжди захочете! 🙂
Ще один аргумент на користь особистого тренера або тренера:
ви можете отримати на 30% більше із себе
за тренування! Дуже того варто!
Давайте подивимося, що ми маємо на увазі під інтенсивним або поступовим тренуванням.
Під час здійснення нашого фізичного/психічного стану,
і вправляти вагу відповідно до наших тренувальних цілей і
використовується кількість повторень і практика є відповідною
для цього виконується дихальна техніка/техніка тренувань
ізольовані до групи м’язів, яку ми хочемо напружувати, розвивати.
Що стосується інтенсивності, надзвичайно важливо, скільки часу відпочинку
ми тримаємо або зосереджуємо тренування на розмові,
мобільним телефоном, читанням (перепрошую) або чим завгодно
з іншими відволікаючими фактами, хоча наш мозок відразу
Ви можете зосередитись на одному! НІКОЛИ не дозволяйте йому перекинутися
себе від ритму інтенсивності тренування!
Техніки нашого часу дають геніальні інструменти для цього,
що ми можемо робити свої тренування професійно, тим самим
дайте м’язам правильний стимул для зростання.
Чудовим прикладом цього є технологія Polar, яку я і зробив
Я люблю використовувати це у своїх тренуваннях. Монітор серцевого ритму
дозволяє моєму серцю подавати сигнал під час тренувань з обтяженнями,
коли ти готовий до чергової важкої серії ...
Ви готові до справді серйозних і важких тренувань? 🙂
Lorem ipsum dolor sit amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Вибаглива комодо-еліта в імпердієті-дуї-аккумсан сидить амет нулла. Sed tempus urn et pharetra pharetra. Venenatis tellus у роки vulputate eu scelerisque felis imperdiet proin