Був час, коли Кейт Хадсон була просто "дочкою". Ім'я його тата не говорить багато про що: Білл Хадсон, музикант і актор. Але так його матері, прекрасної - все ще літньої та перевищеної в операціях - Голді Хоун. Однак з роками і з дуже успішних фільмів (від Майже відомий до Як загубити чоловіка за десять днів), стала зіркою з власною вагою.

молодими

І примадонна з цілком особливою характеристикою: вона, здається, не старіла ні хвилини за останні роки. Як ти це робиш? Він не продав свою душу дияволу, як «Доріан Грей» Оскара Уайльда. Але у вас є дієта та фітнес, які не мають старіння.

Дієта Кейт Хадсон має ряд чітких заборон: відсутність оброблених продуктів і безпечна відстань від смаженої їжі через їх високий вміст жиру. Натомість віддайте перевагу цілісній їжі через високий вміст клітковини та мінералів.

Крім того, він підтримує дуже жорсткий контроль за розміром порцій, збалансовуючи поживні речовини та контролюючи кількість калорій. Попередній досвід - звичайно, поганий - утримував її від висококалорійних дієт та чудо-планів схуднення. Вона споживає багато детоксикаційних соків і є шанувальником йогурту.

Але його стрункість багато в чому є результатом напружених тренувань. Біг підтюпцем і стрибки на мотузці - це основи вашої ідеальної мускулистої нижньої частини тіла. Але також роками він займається йогою та пілатесом, що додає пружності та підтримує пропорційність його тіла.

Його тренування поєднує в собі біг підтюпцем і стрибки з йоги та йогу та пілатес

Однією з її найбільших проблем стало повернення до ідеальної фігури після останньої вагітності, яка залишила у неї майже 100 кілограмів зайвої ваги. Шість днів на тиждень тренувальної програми, яка включала тренажерний зал, пробіжки та йогу в супроводі суворої дієти, вдалося повернути її до найкращих результатів всього за три місяці.

Сьогодні, окрім щоденних пробіжок, він любить "піші прогулянки": прогулянки на відкритому повітрі по нерівній місцевості, що передбачає фізичний виклик.