НАУКОВО ТЕСТОВАНО
Кава має багато властивостей, про які знає майже кожен з нас, але є ще одна чеснота, про яку наука відповідає, нагадуючи нам
Ми любимо каву. Це соціальний напій, який дозволяє нам поділитися моментами з людьми, яких ми цінуємо, з колегами, або це служить приводом для знайомства з людьми. Водночас це рідина, яка активує нас і дозволяє забути (більшою чи меншою мірою) про мрія і втома.
Ми всі це знаємо, але те, що ви можете не знати - це все Переваги що надходить у наш організм. І ми цього не говоримо, різні (і суворі) це виправдовують наукові дослідження. Ми збираємося перерахувати деякі з них, які зібрав журнал Inc.
Вживання 25 кави на день не шкодить серцю
Знижує ризик смерті. Коли ви це читаєте. Дослідження у Великобританії, проведене понад 500 000 людей протягом 10 років, прийшло до висновку, що звичні споживачі кави мають менший ризик смерті, оскільки кава містить понад 10 000 хімічних речовин, захищають клітини від пошкодження.
Захисні хімікати
У той же час дослідження в Іспанії, проведене на 20 000 людей, вказувало на те, що старше 45 років мали на 30 відсотків нижчий ризик смерті за кожні дві додаткові чашки кави, які вони випивали щодня.
Він не втрачає вагу як такий, але активізує нас до фізичних вправ
Бережіть серце. Ще одне масове дослідження, проведене Гарвардською школою громадського здоров’я, в якому взяли участь 200 000 лікарів та медсестер протягом 30 років, пов’язує споживання кави з меншим ризиком страждання. серцеві захворювання, інсульти, неврологічні захворювання і навіть, самогубство.
А скільки чим більше ви п'єте, тим кращеВипивання чашки кави на день знижує ризик смерті на 6 відсотків, тоді як споживання трьох-п’яти чашок знижує ймовірність смерті на 15 відсотків.
Допомагає схуднути. Не існує дієти, що поважає себе, яка не рекомендує вживати каву (без молока або цукру), щоб допомогти нам схуднути, але науково це також виправдано, оскільки кофеїн прискорює метаболізм і підсилює термогенний ефект ( спалювати калорії) продуктів, що приймаються одночасно.
Проти хвороби Альцгеймера
Незважаючи на те, що кава не є їжею для схуднення, вона насправді забезпечує Енергія достатньо, щоб бути більш активним і готує наш організм до фізичних зусиль ... і ви знаєте, більше вправ, більше спалювання жиру і більша втрата ваги.
Він має хімічні компоненти, які здатні захистити наші клітини
Краще здоров’я мозку. Вживання кави також може захистити від розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як Хвороба Альцгеймера або Хвороба Паркінсона, згідно з дослідженнями, проведеними експертами Інституту мозку Крембіла (Торонто, Канада).
Причину слід шукати в групі хімічних сполук у каві, відомій як феніліндани, які створюються в процесі обсмажування. Ці хімічні речовини допомагають зупинити накопичення двох токсичних білків у мозку, які називаються тау та бета-амілоїди, які були пов’язані з хворобою Альцгеймера та Паркінсона.
Що відбувається, коли ви п'єте чай і каву лише вдень
Знижує ризик діабету. Кілька досліджень показали, що люди, які споживають каву, мають ризик між На 23 і на 50% нижче страждають на діабет 2 типу, найпоширеніші. Є дослідження, які збільшують цей відсоток до 67%.