Секс ідеально підходить для схуднення, але він має більше переваг, відкрийте їх

секс для схуднення Це не метод, який ви можете побачити результати відразу, але добре, що секс є розважальним втратити вагу не усвідомлюючи цього.

хороший

Згідно з дослідженням Квебекського університету в Монреалі, Канада, схуднути цвях 101 калорія у випадку з чоловіками та 69 у випадку жінок.

Переваги практикувати секс їх декілька, оскільки це дозволяє нам зменшити стрес Y підняти настрій. До того ж ми прискорює пульс серця і запобігає хвороба серця. Той факт, що це благотворно впливає на наш Серцево-судинна система це тому, що статевий акт - це фізичні вправи.

Як заявив Карлос Луенгас (кардіолог із Фонду серцево-судинної системи Колумбії), займатися коханням збільшує частоту серцевих скорочень, покращує споживання кисню та сприяє метаболізму жирів.

Тому зберігайте статевий акт це все ще спорт, який не спалює стільки калорій, скільки виконання фітнес або аеробіка, але ви можете насолоджуватися багатьма іншими перевагами.

Ключ до спалювати жир займаючись сексом Є сексуальні позиції що ми збираємось здійснити, оскільки ті, хто складніший, спалюють більше калорій, ніж найпростіші.

Ключові позиції

A сексуальна позиція для схуднення це тип цуценя або бути чоловік на вершині жінки, - це пози, які допомагають спалювати жир на животі Y зменшити талію, отримання плоский живіт і a підтягнутий живіт.

Коли чоловік перебуває зверху жінки, він досягає зусиль у животі, які жінка може докласти до чоловіка тон живота.

Тоді ми можемо знайти сексуальні позиції в тон, хоча вони також сприяють втратити вагу. Пози, за якими доводиться більше вправлятися руками, допомагають нам їх тонізувати. квітка лотоса, поза, яка працює на прес, якщо ми робимо це, спираючись назад і спираючись долонями на ліжко, ми будемо працювати руками.

Ми також повинні враховувати, що виконання фізичних вправ, таких як гіпопресивна гімнастика або черевної вони нам дозволять покращити наші сексуальні стосунки завдяки тонусу м’язів.

Гіпопресивна гімнастика - хороший метод покращити наше статеве життя. Погляньте на наше гіпопресивне відео.

Отже, ви знаєте. Якщо ви хочете бути у формі, у вас немає виправдання.

Якщо вам сподобалась ця стаття передплатити і ви отримаєте всі нові статті на свою пошту.

У ictiva, вашому домашньому тренажерному залі, є онлайн-тренажерний зал, де ви знайдете більше двадцяти кімнат (аеробіка, фітнес, TBC, бойові дії, пілатес, йога, сходинки, бокс, черевна порожнина ... та багато іншого) для виконання фізичних навантажень, адаптованих до ваших цілей та умов, а також навчальних планів, що включають дієти. Спробуйте безкоштовно.