Секс давно не є предметом табу, але відносно мало говорять про те, наскільки це корисно для здоров'я.

Зменшує стрес

здоров

Згідно з дослідженням у Шотландії, секс знижує високий кров'яний тиск і стрес.

Це стимулює імунну систему

Гарне сексуальне здоров’я поєднується з хорошим фізичним станом. Люди, які займаються любов'ю 1-2 рази на тиждень, мають більш високий рівень антитіл до імуноглобуліну А, що захищає від застуди та інших інфекцій.

Це спалює калорії

Ми можемо спалити мінімум 85 калорій за 30 хвилин сексу. Здається, це не так вже й багато, але це додає. Секс - це також чудовий спосіб фізичних вправ.

Поліпшує здоров’я серцево-судинної системи

Люди похилого віку можуть переживати, що секс може бути для них напруженим та інсультом, але це неправда. Згідно з англійським дослідженням, частота сексу не була пов'язана з інсультом у 914 чоловіків, яких спостерігали протягом 20 років. Більше того, дослідники виявили, що заняття коханням двічі на тиждень зменшує ризик серцевого нападу.

Підвищення самооцінки

Займаючись коханням, люди почуваються добре у своїй шкірі, зростає впевненість у собі, пишуть експерти.

Підсилює близькість, зміцнює близькість

Рівень окситоцину в організмі підвищується під час сексу та оргазму, цей "гормон любові" сприяє прихильності та впевненості.

Зменшує біль

Зі збільшенням рівня окситоцину також зростає рівень ендорфіну, що має знеболюючий ефект. Головні болі та симптоми ПМС також зменшуються після сексу.

Знижує ризик раку простати

Дослідження показують, що ті, хто багато займався любов’ю у свої двадцять років, рідше згодом захворіють на рак простати.

Зміцнює м’язи тазового дна

Зміцнення м’язів тазового дна не тільки покращує задоволення пари, але також може запобігти подальше сечовипускання та нетримання сечі.

Це сприяє повноцінному сну

Окситоцин, що виділяється під час оргазму, також допомагає спати, що надає додатковий оздоровчий ефект.