Чудові здорові аргументи за стебла селери: їжте якомога частіше!

Яблука поволі вислизають з першого місця у списку корисних продуктів, оскільки шпинат давно випередив його за популярністю. Однак ось свіжа надія, селера, яка стає все більш популярною, і якщо ви прочитаєте аргументи нижче, ви також приєднаєтесь до любителів селери.

Відмінно підходить для споживачів: У цілому стеблі селери всього 10 калорій, але завдяки своєму характерному смаку він є основою смаку справжніх делікатесів, салатів та супів.

Протизапальні ліки: Якщо ви страждаєте артритом, інфекцією, астмою або вуграми, селера пропонує здорове і смачне рішення.

Заспокоює: Чи допоможе селера вам подолати стрес? Звичайно! Мінерали, які він містить, особливо магній, допомагають заспокоїти нервову систему. Після невеликої вечірньої селери, сон також піде краще.

Це балансує: Він регулює лужний баланс тіла, захищаючи його від таких проблем, як кислотність.

Засіб для травлення: Деякі кажуть, що селера - це “хрустка вода”, і причиною цього позначення є його сприятливий вплив на травну систему. Велика кількість води та нерозчинних волокон у ній дуже добре впливає на травну систему. (Оскільки це сечогінний та очищувальний засіб, не рекомендується вживати селеру у разі діареї!)

Багаті "хорошими" солями: Це правда, що в селері є трохи натрію, проте це не те саме, що кухонна сіль. Організм потребує в ньому органічного, природного натрію.

овочевий

Бережіть свої очі: Один стебло селери покриває 10% ваших щоденних потреб у вітамінах з мінералів, що відповідають за силу очей.

Знижує рівень "поганого" холестерину: Селера містить компонент, який називається бутилфалідом, який також відповідає за запах і смак овочів. Цей інгредієнт знижує рівень шкідливого холестерину, вважають дослідники з Чиказького університету.

Знижує артеріальний тиск: У зв’язку з однією з активних сполук селери, дослідження показали, що він добре впливає на здоров’я кровообігу, знижуючи артеріальний тиск. Вживати овочі найкраще в сирому вигляді.

Підсилює статеве життя: Це твердження не просто потворне, оскільки селера також містить два типи феромонів: андростерон та андростерон. І те, і інше суттєво підвищує рівень збудження і бажання до сексу.

Допомагає боротися з раком: Сильний флавоноїд у селері, який називається лютеолін, пригнічує ріст ракових клітин, особливо раку підшлункової залози.