Не все - фізичні вправи, секрет Сем Сміт - сувора дієта, яка дотримується 10 простих кроків, що диктує книга дієтолога Амелії Фрір.
Кілька місяців тому Сема Сміта жорстоко критикували за зайву вагу, ви знаєте, що зовнішній вигляд дуже важливий у шоу-бізнесі, тому, щоб не впасти в депресію, він вирішив досягти ідеальної ваги.
Останніми тижнями британський композитор поділився своїми жорсткими вправами зі своїми послідовниками в Instagram, але фізична активність не єдине, що допомогло йому схуднути на 6,3 кілограма за два тижні.
Ваш секрет? Книга під назвою «Їжте. Живити. Світіння: 10 простих кроків для схуднення, вигляду молодшого та почуття здорового?.
Сем каже, що цей пост змінив його життя. ? Головне бути справжнім, повернутися на кухню і почати з нуля, переконавшись, що ви не відмовляєтесь від нездорової їжі і не звертаєтеся до здорового життя, готуючи вдома?.
Високий чи високий! Перш ніж поспішати купувати його, вони повинні знати, що дієта, продиктована дієтологом, зовсім не проста. Вони повинні поститись кілька днів, харчуватися чисто, вживати багато корисних жирів, таких як кокосова олія та оливкова олія; молочні продукти, виготовлені з горіхів або насіння; зелені листові овочі, такі як брокколі, капуста та брюссельська; пряні аромати, такі як кориця, чилі та куркума; та органічне, гуманно вирощене м’ясо, птиця та риба.
- Хитрощі для схуднення Секрет здорового харчування та схуднення, не витрачаючи коштів; багато
- Секрет зменшення обсягу кератину Блог Чески від Марії Барас
- Пара зробила мільйон дрібниць, щоб скинути 100 кілограмів
- Селена Гомес зізнається, в чому її секрет схуднення
- Її чоловік був невірний, залишив його і вирішив схуднути на 77 кілограмів, щоб показати йому, що він втратив - TKM