Майстерня розвитку особистості

підтримки

1º Дізнайся

Безкоштовно

Напишіть або зателефонуйте нам, щоб ми могли вирішити будь-які запитання щодо цього семінару.

2º Знайомтесь з нами

Безкоштовно

Ви можете відвідати нас у нашому центрі, щоб ближче познайомитись з нами, якщо ви це врахуєте.

3-й Розпочніть семінар

Від € 65/майстерня

Почніть практикум за допомогою експертів-психологів, які відстежуватимуть ваш прогрес.

Ви починаєте дієти і не закінчуєте їх? Чи відчуваєте ви, що вам не вистачає сили волі для схуднення? Хіба ви не знаєте, як змінити свої звички?

ПРОГРАМА ITC ДЛЯ ДІЄТ для схуднення

ПОСАДАТИСЯ НА ДІЄТУ І ЗАБЕЗПЕЧИТИ СВІТ, МОЖЛИВО

ЧОМУ МИ КИНУЛИ ДІЄТИ СУШЕННЯ?

Зазвичай, коли ми вирішуємо сходити на дієту для схуднення, ми намагаємось дотримуватися схеми прийому, описаної в аркуші або таблиці режиму, яку нам надав наш дієтолог, дієтолог чи ендокринолог, або що ми навіть маємо спроектували самі, не беручи до уваги визначальними факторами нашої харчової поведінки як і в будь-якій іншій нашій поведінці, як вони є наші думки та емоції.

Щоб двигун автомобіля працював оптимально, чи враховуватимемо ми лише тип палива? Відповідь зрозуміла ... потрібно було б знати, який це тип двигуна, як він працює, та проаналізувати визначальні фактори, такі як система змащення або охолодження

Коли ми говоримо про дієту, ми маємо на увазі набір продуктів, що входять до її складу поведінки харчування живих істот. Поняття походить від грецького diaita, що означає "спосіб життя".

ДІЄТА означає ПІДВЕДЕННЯ ПОВЕДІНКИ, тоді ми говоримо про ЗВИЧКА і становить спосіб життя.

Тому, якщо ми говоримо про поведінку (харчова поведінка або дієта), ми не можемо ігнорувати всі ті психологічні аспекти, які її визначають.

Важливо знати і управляти своїми особистими, когнітивними чи емоційними факторами, які впливають на нашу харчову поведінку, щоб мати можливість успішно виконувати дієту та підтримувати її з часом.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про цю тему, ми запрошуємо вас прочитати наступну публікацію, де ми заглибимось у неї.

ЩО МОЖЕ НАША ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА ДЛЯ ДОПОМОГИ ВИ ДОТРИМАТИ ДІЄТУ?

Створена компанія «Гамма-психолог», яка має психологів, які є фахівцями з розладів харчової поведінки та спеціалістами з тренінгу щодо схуднення ПРОГРАМА ДІЄТА ІТЦ враховуючи, перш за все, методологію експериментального навчання, яка робить фіксацію та включення ДІЄТИ У НАШЕ ЖИТТЯ більш ефективною та природною, досягаючи втрати ваги та зберігаючи її назавжди.

ЗМІСТ ДИТОВОЇ ПРОГРАМИ ITC

ПЕРШИЙ ЕТАП

  • Персональне первинне оцінювання кожного учасника.
  • Оцінка факторів осадження та підтримання втрати контролю та відмови від дієт.
  • Щоденні записи: споживання, надлишок, почуття, думки та поведінка
  • Щотижневі записи: вага та реакції.
  • Моніторинг годування та призначення регулярного режиму харчування.
  • Контроль над імпульсами та спокусами. Управління переїданням. Альтернативи.

ДРУГИЙ ЕТАП

  • Встановлення регулярного режиму харчування.
  • Когнітивні, фізіологічні та поведінкові прийоми для встановлення самоконтролю. Когнітивна реструктуризація, самоінструкції, методи релаксації. Зображення тіла. Ставлення до ваги та фігури тощо.
  • Контроль внутрішніх і зовнішніх подразників. Поведінкова терапія.
  • Підкріплення та мотивація.
  • Навчання з вирішення проблем.

ТРЕТІЙ ЕТАП

  • Консолідаційний аналіз. Підсумкове оцінювання.
  • Переконайтеся, що прогрес зберігається і після семінару
  • Профілактика рецидивів. Розробка плану з урахуванням можливих майбутніх випадків
  • Оцінка досягнень та відкликання ризиків.

ОТРИМАЧІ
  • Всі ті люди з надмірною вагою, яким потрібно схуднути.
  • Люди, які переживають тривогу або інші негативні емоційні стани, перебуваючи на дієті для схуднення.
  • Люди, які дотримувались дієт для схуднення, не отримавши бажаних результатів.
ЦІЛІ ПРОГРАМИ
  • Зменште вагу учасників семінару на основі їх індексу маси тіла.
  • Знайте, як емоції пов'язані з їжею, і яке значення вони мають у надмірному споживанні та підтримці зайвої ваги.
  • Зменшіть негативні емоції, пов’язані із зайвою вагою та дієтами, сприяючи контролю над ними, одночасно збільшуючи позитивні емоції.
  • Щоб учасники набули навичок та інструментів, необхідних для підтримки результатів, отриманих разом із втратою ваги, узагальнюючи ці навички до кінця свого повсякденного життя.
ЧОМУ НАША ПРОГРАМА ДІЄТА ITC НАСТАЙКО ЕФЕКТИВНА?

Ми застосовуємо нашу програму в групах як семінари, а також індивідуально під час наших консультацій.

РОБОЧА ГРУПА

Різні дати та час залежно від формування груп.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНА НАВЧАННЯ

Ми налаштовуємо нашу програму для досягнення найкращих результатів.

Зателефонуйте нам без зобов’язань або попросіть безкоштовну першу зустріч з одним з наших дієтологів.

ЗАПИТАТИ БЕЗКОШТОВНУ ПЕРШУ СПІЛКУ

ЦІНА
МЕТОДИ ОПЛАТИ

Депозитом або банківським переказом

Увага: Для реєстрації в груповому семінарі потрібно буде сплатити збір за попередню реєстрацію (20 євро), сплативши решту ціни в перший день відвідування семінару. Ця плата буде повернена лише у разі скасування семінару.