Середземноморська дієта в мікрохвильовці
Середземноморська дієта - це не лише спосіб харчування. Ця дієта - це цілий спосіб життя, де вимагаються фізичні вправи та життя на свіжому повітрі, а також здорове харчування з низьким вмістом жиру. Простота приготування не суперечить середземноморській дієті. Чи знаєте ви, що можете зробити? здорові рецепти мікрохвильовки а зі свіжою їжею? У цьому дописі ви відкриєте для себе найсмачніші та корисні страви для використання мікрохвильовки на користь собі та решті членів своєї родини. Приготування цих страв не займе багато часу, і ви отримаєте чудові результати.
Шматки м’яса, риби та овочів є основою Середземноморська дієта. Готуючи їх, найкраще робити у власних соках, не використовуючи жиру. Приготування їжі на грилі та смажена їжа - хороший ресурс для цієї дієти. Чи знаєте ви, що в мікрохвильовці ви можете готувати такий вид їжі на пару? Простота приготування у вас під рукою. Відкрийте для себе деякі з цих рецептів у мікрохвильовці зі свіжими продуктами.
Рецепти мікрохвильовки для здорового харчування
Риба - одна з найпоширеніших страв середземноморської дієти. Вони також є в мікрохвильових рецептах. Морський окунь на пару є хорошим прикладом простого у приготуванні та поживного приготування. Для виготовлення таких видів шматочків їх потрібно добре очистити, викласти на тарілку, стійку до мікрохвильовки, додати хорошу струмінь олії та покласти щіпку свіжомеленого чорного перцю. Нехай вариться кілька хвилин, час буде змінюватися залежно від шматка, і у вас буде готовий паровий морський окунь.
- Трохи картоплі айолі
Смак часнику дуже впізнається в середземноморській дієті. Ви також можете використовувати цей інгредієнт у мікрохвильових рецептах. У цьому випадку на простій у приготуванні кухні можна приготувати нарізану кубиками картоплю в мікрохвильовці, а потім супроводжувати її соусом айолі. Це корисна та справжня страва. Її приготування займе не більше десяти хвилин, і ви завжди можете мати його вдома як аперитив. Це хороший спосіб супроводжувати вино.
- Регіональний уряд дозволить нести печатку "Середземноморська дієта" до НО та ЗГУ Кастилії-Ла
- Як поліпшити середземноморську дієту
- Курс середземноморської дієти
- Косентіно підтримає перший конгрес Середземноморської та здорової дієти - Nova Ciencia
- Вплив поліфенолів із середземноморської дієти на проліферацію та медіатори