Ви знаєте, що у них спільного
- кишкові скарги
- періодичні запалення сечовивідних шляхів, гінекології або дихальних шляхів
- екзема, вугрі
- хронічна нестача заліза або йоду або вітамінів
- слабка імунна система
- хронічна втома
- дефіцит уваги, депресія, перепади настрою
- між аутоімунними захворюваннями та деякими пухлинами?
Пошкодження або відсутність кишкової флори відіграє важливу роль у розвитку всього цього. Що спричиняє пошкодження нормальної кишкової флори або чому вона не розвивається належним чином, і як її відновити, - це частина 3 моєї серії блогів про чутливість до їжі.
По телевізору та радіо є багато реклами про те, як важливо звертати увагу на кишкову флору. Летять штами біфідобактерій, ентерококів, лактобактерій, але я підозрюю, що вони не мають великого значення для переважної більшості глядачів. Окрім того, що це можуть бути корисні кишкові бактерії, і вони нам потрібні, вони не знають про них набагато більше.
Як вони потрапляють в тонкий кишечник? Яка їх роль? Що може їм зашкодити? Що відбувається за їх відсутності?
Я думаю, що ми маємо дуже мало інформації про це.
Ну, я хочу заповнити цю прогалину.
Як розвивається нормальна флора кишечника?
До моменту нашого народження плід знаходиться в стерильному середовищі в утробі матері. Оскільки вона харчується через пуповину тілом матері, її кишкова система не зустрічає жодних мікробів. Під час народження вона вперше стикається з флорою у піхві матері. Це почне розвиватися і в нього.
Оселяються бактерії Bifidus, які відіграють дуже важливу роль в імунітеті, які дійсно розмножуватимуться в кишковому тракті під час лактації за допомогою лактобактерій.
Зупинимось на цьому місці на деякий час! Що робити, якщо дитина народилася шляхом кесаревого розтину або мати не може годувати грудьми?
Відповідь на це дають дослідження педіатрів. Показано, що у новонароджених, народжених шляхом кесаревого розтину, або у немовлят, які не годували груддю або, можливо, тривалий час утримувалися в інкубаторі, цей процес затримується приблизно на 2-4 тижні, але може розвиватися не зовсім.
У цих випадках проблема виникає внаслідок того, що не буде забезпечена ні адгезія, ні розмноження штамів Bifidus, які складають основу кишкової флори. Незважаючи на те, що у немовлят на штучному вигодовуванні розвинеться кишкова флора, її склад буде менш ідеальним.
Перша велика зміна відбувається, коли дитина починає їсти інші продукти, крім грудного молока. Оскільки кишкова флора в цей час є найбільш вразливою, неважливо, з яких продуктів ми починаємо прикорм.
Є такі продукти (особливо продукти з вищими молекулами білка, які важче розщеплюються), які, даючи дитині до року, можуть викликати подразнення кишкового тракту. В результаті пошкоджується вже сформована кишкова флора.
Тому неонатологи (новонароджені лікарі) не рекомендують починати давати дітям їжу з коров’ячого молока та пшеничного борошна так рано.
Однак навіть у цьому віці, завдяки розвитку доброякісної кишкової флори, дуже важливо вживати овочі та фрукти та вживати потрібну кількість рідини.
Наступна велика зміна стану флори кишечника відбувається, коли дитина потрапляє до спільноти. Це коли він вперше стикається з новою екологічною мікрофлорою.
І, звичайно, у цьому віці не можна нехтувати стресом змін навколишнього середовища!
Але що може пошкодити вже сформовану флору кишечника?
Давайте подивимось, яку роль також відіграють кишкові бактерії!
Між іншим:
Коротше кажучи, вони роблять свій благотворний вплив на кожному фронті.
Оскільки ми бачимо, наскільки легко пошкоджується флора кишечника, і ми також дізналися, наскільки вони важливі в повсякденному житті, тому ми можемо легко зрозуміти, наскільки важливо їх замінити, якщо вони пошкоджені.
У яких випадках слід розглянути можливість заміщення кишкової флори?
- При кишкових проблемах
- У разі діареї. Будь то діарея через інфекційне запалення кишкового тракту або після променевої та хіміотерапії.
- При запаленні кишечника будь-якого походження
- У разі запорів, особливо у людей похилого віку, оскільки кишкові бактерії допомагають при перистальтиці кишечника.
- У випадку алергічних захворювань Мало хто знає, але коли з'являються алергічні захворювання (або респіраторні, або шкірні), заміна майже обов'язкова. Воля:
- алергічний риніт, кон’юнктивіт алергічного походження
- бронхіальна астма
- кропив'янка та атопічна екзема
- непереносимість лактози (непереносимість лактози)
- Під час та після лікування антибіотиками! Ми це також добре знаємо з реклами, але менш, щоб стан кишкової флори також пошкоджувався стероїдними препаратами та контрацептивами! Тож ми можемо це компенсувати, приймаючи їх тривалий час!
- При повторних циститах та гінекологічних інфекціях та інфекціях верхніх дихальних шляхів
Не бажаючи бути вичерпними, ми переглянули інформацію про кишкові бактерії. Тож давайте подивимось, що ще допомагає при чутливості до їжі та скаргах, які з цього випливають. Про все це ви можете прочитати в частинах 4 та 5 серії.