У попередньому розділі серія Втрата ваги без виправдання, ти бачив частину 2 Лінощі
Ви спостерігаєте сьогодні Частина 3: Слабка воля
Ви заявили, що маєте проблеми з втратою ваги витримати. Як тільки ви починаєте, через тиждень-два це ще не закінчено, і ви закінчили. То що це може бути причина, Чому ви закінчите через короткий час?
По-перше, у вас немає певної мети.
Ти не знаєш, куди йдеш, ти знаходишся без плану. Ви не в дорозі карта, за ким би ти не пішов, ти заплутаєшся або загубишся у всьому цьому, ви розгублені і закінчили.
По-друге, ви встановили планку занадто високо.
Ти маєш більші очікування як реально цього досягти. Ви встановили короткий час для досягнення мети, яка вимагає принаймні 5 разів більше часу, і таким чином ви плетете батіг на собі. Ви не бачите результатів за короткий час і, отже, здаєтесь із відчуттям, бо це все одно нікуди не веде.
По-третє, вам це не подобається.
Ви обрали таку дієту або їсте її ви не любите і не любите їжу. Або вам не подобається спортивна діяльність, якою ви займаєтесь. Наприклад, ви змушуєте бігати, бо знаєте, що будете бігати погано, тому змушуєте бігти.
Коротше кажучи, у вас немає точної мети, якщо у вас є, у вас є нереальні очікування, а якщо у вас є мета і реальні очікування, вам це не подобається в кінці кінців.
Слабкої волі немає,
все залежить від того, наскільки ми віримо в себе план, мотивація та наполегливість.
Для початку визначте мету, яку хочете досягти. Подумайте, чого ви хочете досягти і скільки часу це займає.
Отже, у нас залишився третій пункт - вам це не подобається. Всім нам здається зрозумілим, що для того, щоб продовжувати худнути або змінювати свій спосіб життя, ми повинні цим насолоджуватися. Тому дійсно необхідно вибирати заняття, які вам подобаються, та їжу, яка вам подобається.
Якщо ви змусите себе бігти і змушувати листовий салат, і вам це не подобається, тоді ви просто марно гидите.
Схуднувши та змінивши спосіб життя, щастя в тому Існує незліченна кількість занять та різноманітна їжа, яка приведе вас до здоров’я та стрункості. Існує не лише одна діяльність та одна дієта з призначеними продуктами, які допоможуть вам схуднути та бути здоровими.
Плавання також чудово підходить для схуднення та квашеної капусти з їжі, це не обов’язково просто біг та листові овочі 🙂
Це для вас має сенс? Невже це так? Напишіть мені в коментарі під відео або під статтею в блозі Ваша думка, можливо наступна причина, що заважає вам піти сьогодні на вагу своєї мрії. Разом ми руйнуємо всі перешкоди і ми набагато швидше переходимо на шлях стрункості!
Рішення та відповіді на ваші причини можна знайти оброблені у відео на цій сторінці.