Пов’язані теми
Вісімнадцятирічна Віра Шульц з Росії боролася з анорексією ще підлітком. У 2014 році вона страждала від проблем зі здоров’ям, а її вага впала до 33 кілограмів.
Смілива молода жінка розповіла світові свою історію про подолання анорексії та про те, що вона стала визнаним фітнес-тренером. Вісімнадцятирічна Віра Шульц, родом із Ставрополя на південному заході Росії, пережила дуже складний період у підлітковому віці. Анорексія змінила її тіло до невпізнання.
Це цілеспрямоване зниження власної ваги, коли людина худне за допомогою різних дієт, надмірних фізичних навантажень, блювоти після їжі, а також зловживання наркотиками, зазвичай проносними.
Вона схудла на 32 кг
Вере траплялося, що вона знепритомніла через брак енергії і боролася з проблемами в школі. У 2014 році вона схудла до критичної маси. Вона важила неймовірні 33 кілограми! Однак вона увійшла до совісті, подолала особисті проблеми, змінила дієту і почала зміцнювати м’язи. Завдяки регулярним фізичним вправам вона стала успішним особистим тренером вагою 60 кілограмів.
"У мене запаморочилося, запаморочилося і буквально загубилося. На той час я жила на п’ятому поверсі і мені потрібно було близько години піднятися сходами, оскільки у нас не було ліфта в житловому будинку ", - скаржилася Віра. Навіть її близькі не помічали, що вона повністю виснажений і недоїданий.
Вона одягнула великий одяг, щоб ніхто не помітив, яка вона насправді худа. Навіть батьки не помічали, що вона голодувала і не могла нічого покласти в рот. Волосся у неї почало випадати, шкіра бліда, а настрій постійно наростав. Організму не вистачало поживних речовин, і вона тоді не хотіла цього визнавати. Єдине, що вона побачила, - це схуднення.
Вона почала подобатися
Кілька років тому Віра полюбила фізичні вправи і почала перетворюватися на зовсім іншу людину. Вона вивчила багато інформації про те, як їсти, щоб змінити і зміцнити свою фігуру. І що важливо, вона навчилася любити своє тіло. Спочатку вона їла лише сирі овочі та фрукти, але поступово стала вживати іншу їжу, особливо багато білка, завдяки чому набирала м’язову масу.
Вона була так захоплена фізичними вправами та зміцненням, що завдяки регулярним тренуванням перетворилася на успішного тренера з фітнесу. Вона навчилася розробляти план здорового харчування для активних спортсменів. Її неймовірна трансформація також отримала великий відгук у її Instagram, де її підтримали 22 000 шанувальників, яких вона зачарувала серією власних фотографій, що демонструють її значну зміну характеру. Вона написала про одну публікацію: "За останні роки я досягла набагато більше, ніж за все своє життя".
Віра планує допомогти дівчатам, які відчувають проблеми, подібні до тих, які вона пережила. "Усі проблеми, через які переживають молоді дівчата, як правило, викликані зовнішніми факторами. Вони прагнуть до зовнішньої краси за рахунок власного здоров’я ", - каже Віра.
Вас зацікавить:
Пов’язані теми
Це може бути ти
інтерес
Безкоштовні тести на коронавірус для домашніх тварин. Новини також до нас дойдуть?
Хвору печінку, нирки та діабет може виявити стоматолог. Це вирішальний фактор
Відео
Консультації з питань охорони здоров’я
Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.
Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.
Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.
MUDr. Мілош Бубан
Гастроентеролог
Як доповнити білок дочці, яка відмовляється їсти м’ясо і має алергію на бобові?
Білки важливі для формування клітин, переносу різних речовин в організмі, імунітеті та м’язах. Усі білки, джерелом яких є їжа тваринного походження, тобто м’ясо, молоко, молочні продукти та яйця, можна охарактеризувати як повноцінні. Джерелами рослинних білків є переважно бобові, злакові культури, горіхи та картопля. Одного разу батькам порадили давати своїм дітям якомога більше білка, м’яса, сиру та молочних продуктів для правильного росту. Однак занадто багато білка - це не зовсім те, що їм потрібно для дітей. Білки часто плутають з кальцієм, оскільки вони часто йдуть рука об руку. Однак їх потрібно розрізняти. Кількість клітковини з овочів, корисні вуглеводи, якісні ненасичені жирні кислоти в насінні, горіхах чи рибі та адекватна кількість білка - основа здорового стану для дітей.