Дочка Ізабель Пантоя сказала, що головним було не зловживати вуглеводами

Пов’язані новини

За останні кілька місяців, Іса Пантоха зумів схуднути. Дочка Ізабель Пантоха скористався карантином, щоб привести себе у форму та доглядати за собою завдяки здоровому харчуванню та фізичним вправам.

Зараз молода жінка використала свій акаунт в Instagram, щоб розказати своїм послідовникам свою таємницю. Сестра Кіко рівера Він снідає цільнозерновими тостами на сніданок зі скибочкою індички та фруктами ківі, а також парою склянок води, щоб вранці добре зволожувати. «Важливо випивати два літри води на день. П'ю теплу воду з лимоном. Це антиоксидант і допомагає виводити токсини ", - почав він.

В обідній час Шабеліта з’їла тарілку білого рису з овочевим гамбургером. Як підтвердилося, головне не зловживати вуглеводами і харчуватися здорово. Якщо ви чітко дотримуєтесь цих вказівок, ви можете час від часу балувати себе ласощами, як шоколад. "Оскільки я скуштував одну унцію, мені доведеться з'їсти цілу таблетку. Нічого не трапляється їсти, ти повинен бути щасливим ", - сказав він, сміючись. «Отже, ви бачите, що це не сувора дієта чи щось інше. Це просто питання навчання їсти ", - додав він.

На перекус телевізійна компанія п’є енергійний коктейль із «банана, арахісового масла, знежиреного молока, яке може бути також рисовим або вівсяним», а наприкінці дня вона робить кілька тренувальних столів, що складаються з черевної порожнини, гіпопресивних засобів та сідниць. Деякі вправи, за допомогою яких йому вдається привести тіло в тонус. На вечерю Іса Пантоха намагайтеся бути стриманими: "Вночі ми повинні їсти менше, ніж ми зазвичай їмо лосось, салат і совок шоколадного білка", - підсумував він.

Теми

  • Instagram
  • Ізабель Пантоха
  • Шабеліта Пантоха
  • Кіко рівера
  • Цукор
  • Великий Брат VIP
Останні відео

  • визнає

Бомба! Росіо Карраско подає до суду на Белена Естебана

8 місяців без Алеса і "безжиттєвих", які сьогодні викликає Ана Обрегон, розбита болем

Урдангарін починає своє нове життя в Центрі соціальної реінтеграції

"В Іспанії ми прокляті за своїх, і Сід є однією з жертв такого ставлення"
Квитки симфонічного оркестру в Мадрид
Переглянути угоду
Код знижки La Redoute

Перш ніж продовжувати

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами