Якщо після надмірностей ви допоможете своєму організму самоочиститися, ви почуватиметесь здоровішими всередині, красивішими зовні і з оновленою енергією. Хіба це не хороший спосіб розпочати рік або повернутися до рутини?

31 серпня 2018 р., 16:00

детоксикації організму

Жир, білки та калорії є головними героями зимові та різдвяні меню, в якій також не бракує цукрів та алкоголю. Якщо після цих надмірностей ви вирішили піклуватися про себе і зробіть a дезінтоксикаційна чи очисна дієта, гіпокалорійна та збалансована, ваше тіло буде вам вдячне.

Ключі до підтримки чистоти печінки за допомогою очисної дієти

І не лише тому ви помітите це на своїй лінії, втрачаючи кілограми, які ви могли набрати за канікули, але тому ваше здоров'я і ваша шкіра повернуться в топову форму. Ви також будете почувати себе оновлена ​​енергія. Ми розповідаємо вам потрійний позитивний ефект від очисної дієти та детоксикації організму.

1. "ОЧИЩЕННЯ СЕБЕ" ВНУТРІШНЬОГО ДОПОМОГА ДОПОМАГАЄ ВАСУТИ

Чи знали ви, що мажор або мінор легкість схуднення багато в чому залежить від здатності організму до вивести токсини? І це те, що шкідливі звички (надлишок жирів і рафінованого цукру, алкоголь, незбалансоване харчування тощо) утворюють таку кількість відходів, яких вони можуть досягти насичувати і блокувати природні шляхи виведення з організму, що ускладнює схуднення.

Якщо токсини накопичуються, схуднення коштує дорожче

Коли активувати природні шляхи виведення токсинів (збільшення частоти сечовипускань та уникнення запорів) та зменшення кількості токсинів, які отримує організм (збільшення свіжої їжі та зменшення насичених жирів, білків та цукру), тіло очищається, спустошується і коштує менше, щоб схуднути.

Посилюйте його ефект за допомогою вправ

Робіть аеробні вправи щодня (ходьба, біг, танці, плавання.) необхідні для полегшення спалювання калорій і, разом з цим, втрати ваги.

Як уникнути набору ваги після 40

Також займайтеся спортом сприяє детоксикації організму, оскільки піт сприяє виведенню токсинів через шкіру. Тільки 30 хвилин на день ви досягнете своєї мети.

2. Налагодження покращує ваше здоров'я

В організмі діє система виведення та очищення відходів речовин, яка працює безперервно. І в рамках цієї системи, нирки, печінка і кишечник відіграють ключову роль. Але якщо сума токсинів надмірно, Ці органи не зможуть забезпечити достатньо, тому відходи будуть накопичуватися в крові, викликаючи дискомфорт і розлади.

Активізуйте нирки та відновіть своє самопочуття

Детокс-дієта покращує очищувальну функцію вашого тіла так ваші нирки працюватимуть краще для початку.

  • Ви регулюватимете свій артеріальний тиск. Якщо ви випиваєте вісім склянок води на день і приймаєте принаймні три шматки фруктів і дві порції овочів, ви покращите очищувальну здатність нирок. І це те, що фрукти та овочі мають сечогінну дію. Ось чому вони також допомагають вам регулювати напругу та запобігати затримці рідини.
  • А також сечова кислота. Надлишок білка змушує нирки працювати інтенсивніше, збільшує ризик ниркової недостатності та підвищує рівень сечової кислоти.

Келих вина, пиво. Корисний чи поганий алкоголь?

Тонізує печінку та додає життєвих сил

На додаток до налагодження, печінка виділяється тим, що є головний відповідальний за отримання енергії організму. Ось чому коли це перевантажені ви відчуваєте втому. Овочі та цільні зерна багаті клітковиною, вітамінами групи В та ключовими мінералами для печінки, що допоможе вам підтримувати її у формі з тим, що ви будете почувати себе більш життєво важливими.

3. Очищення тіла помітно і на шкірі

Чи знали ви це в шкіри він також відомий як "Третя нирка"? І полягає в тому, що він бере активну участь у очисних процесах організму і наскрізь такі виділення, як піт, витісняють частину відходів речовин назовні циркулює в крові.

Але коли в крові накопичується занадто багато токсинів, страждає і видільна здатність шкіри. І це має свої наслідки: більше висипань, вугрів.

Те, що ви їсте, відображається на вашому кольорі обличчя

Зазвичай винуватець цього стільки відходів накопичується є погане харчування, Оскільки це призводить до того, що печінка та нирки погано очищаються, а також сприяє запорам. Тому ще однією причиною, чому вам зручно робити очищувальну дієту, є саме така відновити гарний зовнішній вигляд шкіри.

  • Яскравіше і менш дратує. Видаляючи токсини з організму, це покращує якість шкіри. Але крім того, велика кількість фруктів та овочів у такому вигляді дієти не тільки допомагає вам зволожити, але й надає багато антиоксидантів. Ці компоненти нейтралізують шкоду, заподіяну вільними радикалами, захищаючи таким чином клітинні структури і роблячи шкіру яскравішою і менше дратують.
  • Омолоджені. Надлишок енергії - це чудова фабрика вільних радикалів. Це має просте пояснення: чим більше калорій ви вживаєте, тим більше клітинам доводиться працювати на травлення, а отже, тим більше буде вироблятися вільних радикалів. З іншого боку, легка дієта зменшить утворення цих агресорів і, отже, допоможе уповільнити старіння.

Детокс-дієта помітна через кілька днів на шкірі: вона яскравіша, свіжіша, гладша.