На додаток до збереження психічного здоров'я, правильного харчування, краси та молодості, оздоровчий спосіб життя робить великий акцент на.
Оздоровчий спосіб життя, крім збереження психічного здоров’я, правильного харчування, краси та молодості, робить великий акцент на психічному та фізичному самопочутті. Таким чином, такі пристрої, як парові кабіни та сауни для детоксикації або гідромасажні ванни для регенерації м’язів та зняття стресу, є важливою частиною спа-процедур, якими зараз можна насолоджуватися в нашому будинку, навіть у житлових панелях.
Парова ванна для захисту шкіри
Парову баню багато хто плутає з саунами. Фактом є те, що обидва ефективно детоксикують організм, але хоча ефект сауни є більш цілющим, парова лазня відіграє важливу роль у зміцненні імунітету, знятті стресу та поліпшенні фізичного та психічного самопочуття.
На відміну від температури 60-80 ° C у саунах, температура повітря в паровій лазні та паровій кабіні є відносно низькою, лише 43-46 градусів, тоді як вологість може досягати 80-100%. За цих умов наш організм намагається зробити все, щоб позбутися спеки, тому ми починаємо потіти, тепло прискорює кровообіг, покращує кровопостачання шкіри та м’язів. Завдяки теплому повітрю та підвищеній вологості повітря парна допомагає розслабитися та зняти стрес, але вона також відіграє велику роль у збереженні краси шкіри. Це пов’язано з тим, що прискорення кровообігу збільшує кровопостачання шкіри, відкриває пори, і в результаті наша шкіра стає легшою для очищення, м’якою і шовковистою на дотик. Завдяки своїм сприятливим ефектам, парна може допомогти боротися з респіраторними захворюваннями, але також може полегшити скарги на ревматизм та порушення сну.
Парову кабіну можна встановити як просту душову кабіну, завдяки спеціально вбудованій системі гідромасажу, а також із ванною, якщо вона правильно розроблена та сидить. Для покращення досвіду та комфорту зазвичай включаються радіо, телефон, часто програвач компакт-дисків та, у більшості випадків, стеля та/або підсвічування. Встановлення та підключення кабін не є складним завданням, однак доцільно довірити це спеціалісту. Ми можемо придбати простішу парову кабіну за 300-400 тисяч форинтів, ціна побудованих парових лазень може бути в кілька разів вищою.
Сауна та здоров'я
Історія сауни сягає глибокої давнини. Його вже використовували майя, і давні римляни любили залишатися в теплі, і найбільше фіни зберегли традицію сауни. На сьогоднішній день сауна є всесвітньо відомим і популярним засобом збереження здоров’я, її сприятливим ефектом користуються маси щодня.
Секрет - на відміну від парової лазні - це її низька вологість і висока температура, іноді 80-100 ° C, а також гарячі камені для сприяння правильному потовиділенню, на які ми можемо занурити чисту воду або навіть капнути ефірні олії. Основна роль сауни була в купанні, але вона також була популярна через вплив на здоров'я - і вони роблять це донині. Це пов’язано з тим, що сухе гаряче повітря посилює кровообіг, тим самим покращуючи кровопостачання організму, тренуючи серце, а потовиділення звільняє токсини і розслаблює м’язи.
Фінська сауна
Хоча кожен тип сауни благотворно впливає на організм, вплив кожного типу різний. Традиційна фінська сауна зазвичай виготовляється з товстого твердого дерева - найкраще підходить ялина, а металева піч забезпечує правильну температуру, при якій ми можемо розміщувати каміння. Ми можемо побудувати фінську сауну самостійно з дерев'яних елементів, виготовлених спеціально для саун, а утеплювальні матеріали, двері, печі та аксесуари, необхідні для саун, тепер легко доступні. Однак якщо метою є добре побудована сауна, а не економія на ній, слід вибрати готовий тип. Вхідні сауни, які також підходять для квартир, можна придбати за 300-500 тисяч форинтів, тоді як окремі сауни можна замовити за 2 мільйони форинтів.
Інфрачервона сауна
У сучасних версіях фінських саун ми вже не знаходимо ні печі, ні спітнілого тепла. У так званих інфрачервоних саунах інфрачервоні промені підтримують тіло в теплі. Вони проникають в тіло і нагрівають його зсередини, не значно підвищуючи температуру в приміщенні. У цьому випадку кровообіг посилений, а тіло також потіє, але на відміну від традиційних типів, в інфрачервоній сауні, крім води, ефективніше виводиться надлишок жиру та токсинів, а також стимулює метаболізм до більший ступінь. Завдяки дії останнього, він особливо популярний серед жінок, які хочуть схуднути і схуднути.
Ціна простої, переважно інфрачервоної сауни на одну або двох осіб, коливається від 200-300 тис. До 600 тис. Форинтів, тоді як комбінований тип, що поєднує в собі переваги інфрачервоної та традиційної фінської саун, може досягати 2-3 млн форинтів.
Розслаблення за допомогою гідромасажних ванн
Сьогодні вже неможливо насолоджуватися досвідом купання одночасно, насолоджуючись корисними ефектами масажу. Вир, відомий як Джакузі - Джакузі була першою компанією, яка розпочала виробництво - поєднує в собі переваги цих двох. Спеціальний масаж, досягнутий правильним використанням води та повітря, а також постійна температура, яку забезпечує ванна (ідеальне значення останньої - 36-38 ° C), розширює судини, прискорює кровообіг і розслабляє м’язи і тканин, і ми також можемо відпочити духовно. Окрім розслаблення, гідромасажні ванни також можна ефективно використовувати у разі проблем зі здоров’ям. Їх використання особливо рекомендується при скаргах на опорно-руховий апарат, шлунково-кишковий тракт та суглоби, при проблемах нервового походження та варикозному розширенні вен, але вони також можуть дуже допомогти у детоксикації організму.
Асортимент гідромасажних ванн дуже широкий, але не тільки з точки зору розміру та форми. Також доступні заздалегідь зібрані вироби та настроювані системи, двома найпоширенішими є гідро- та повітряний масаж, тобто водяний та повітряний масаж.
Гідромасаж
У випадку з першим, вода у ванні надходить у насос через всмоктуючий фільтр, а потім повертається під високим тиском через форсунки, спеціально розміщені на стінці ванни. Напрямок струменів води, збагачених повітрям, можна змінювати за необхідності, переміщуючи форсунки. Більші струмені можна доповнити так званими мікроструменями на ногах і спині, які забезпечують точковий масаж.
Повітряний масаж
Повітряний масаж насправді є різновидом гарячої ванни. Вода у ванні збагачується повітрям за допомогою вбудованого двигуна, бульбашки потрапляють у воду через форсунки на дні ванни, забезпечуючи тим самим приємне відчуття міхурів. Завдяки інтенсивному масажному ефекту крихітних бульбашок на шкіру, повітряний масаж благотворно впливає на лімфатичну функцію та кров’яний тиск.
Серед гідромасажних ванн ви також знайдете ряд менш якісних продуктів, які хоч і дешевші, але менш міцні, а їх якість також залишає бажати кращого. Першочерговим фактором є матеріал ванни. Якісна гідромасажна ванна повністю виготовлена з простого в очищенні санітарного акрилу, що гарантує, що ванна буде блискучою навіть через 10 років. Оскільки ванни працюють з електричним приводом, переконайтесь, що системи мають усі необхідні засоби безпеки під час придбання. Також важлива якість форсунок і фільтрів, а також можливість модернізації таких систем, як озонотерапія, що також продовжує життя світла або ванни.
Ціна гідромасажних ванн за останні роки суттєво змінилася, тож сьогодні ми можемо придбати таку ванну за 200 тисяч форинтів, але якщо ми хочемо якісний продукт, доцільно витратити на покупку не менше 400 тисяч форинтів. З точки зору споживання ванни коштують не так дорого, як можна подумати. Середній тип, разом з хімічними речовинами, необхідними для очищення, означає 4-5 тисяч форинтів додаткових витрат на місяць.
Масажні крісла, шезлонги, масажери для ніг і талії
У домашньому оздоровчі новий тренд представлений так званими «шезлонгами», які найбільш відповідають вітчизняній концепції лежаків, з тією різницею, що вони відтворюють музику, розпилюють ефірну олію, використовують їх для світлової терапії або масажують - можливо, вони знають усі чотири речі одночасно. Є шезлонги та крісла, які також виконують функцію інфрачервоної сауни або парової кабіни.
Традиційні масажні крісла зазвичай пропонуються понад 300 тисяч форинтів, але іноді вставка для масажу талії або спини за пару тисяч або кілька десятків тисяч форинтів, яку можна встановити в будь-якому кріслі, є простим, очевидним рішенням. Під час перегляду телевізора або прослуховування музики у вечірній час на допомогу після довгого виснажливого дня можуть бути покликані не тільки ці, а й масажери для ніг з гарячою водою або ручні масажери, які також доступні недорого. Оскільки це електроприлади, купуйте лише сертифікований товар!
Обігрівальний керамічний шезлонг
Основна функція нашого будинку - забезпечити нам комфорт, добробут, спокій та безпеку. Припаси, які заспокоюють і балують наше тіло і душу, тепер доступні кожному, варто щодня витрачати час на себе, адже це в довгостроковій перспективі рятує нас від багатьох хвороб та зайвих стресів.