Пробіотики - це бактерії, які живуть з нами, але не викликають хвороб. Дружні бактерії допомагають травленню, захищають організм від певних ворожих бактерій, тобто зміцнюють імунітет.

може бути

Коли є більш дружні бактерії, вони досить просто витісняють хвороботворних, вони харчуються їжею, вони не дають життєвого простору для ворогів. Відповідно, для запобігання хвороб варто розмножувати корисні бактерії та пробіотики в нашому організмі, щоб їх їсти або приймати.

У якій формі варто приймати пробіотик?

Виникає питання, який метод є більш ефективним, якщо ми вживаємо молочний продукт, що містить пробіотики, йогурт, або якщо ми приймаємо таблетки, капсули або, можливо, розчин, що містить пробіотики. Звичайно, обидва ефективні, один пробіотик не кращий і не гірший. Різниця полягає в кількості бактерій. У багатьох інших речовинах йогурту кількість бактерій в одиниці може бути менше кількості бактерій, зосереджених в одній таблетці або капсулі.

Також можуть бути відмінності у типах бактерій. Найпоширенішими пробіотиками є лактобактерії, які також мають кілька видів. Якщо ви хочете ввести велику кількість пробіотиків в організм швидко, ефективно, ви можете вибрати таблетку-капсулу або, можливо, метод розчину. Звичайно, ми можемо робити це як лікування протягом 3-6 місяців, а потім після коротшої або довшої перерви ми можемо розпочати лікування знову. Їжу, що містить пробіотики, також можна вживати щодня та як лікувальний засіб. Оскільки пробіотики є природними супутниками нашого життя, тому постійне щоденне споживання не завдає шкоди нашому організму.

Коли і як довго ми можемо приймати пробіотики?

Варто звертати увагу в осінньо-весняний періоди, адже в цьому випадку наш організм більш сприйнятливий до інфекційних захворювань, саме тому не завадить вживати підвищений прийом пробіотиків. Це може означати, що ми, крім щоденного споживання “регулярних” пробіотиків, ми також почнемо приймати продукт у формі таблеток, капсул або розчинів як добавку. Прийом пробіотиків або прийом їх під час їжі може не тільки посилити нашу стійкість, але й покращити загальне самопочуття, полегшуючи засвоєння їжі, усуваючи ряд неприємних симптомів, таких як здуття живота, часте спорожнення кишечника, неприємний запах з рота, відчуття втоми та депресії. Флора кишечника виробляє деякі необхідні для нашого організму речовини та вітаміни. Чим більше бактерій живе в нашому організмі, тим більше виробляється поживних речовин.

Не можна забувати, що правильне середовище також важливо для бактерій, тобто вони потребують поживних речовин. Пребіотики - це їжа пробіотиків. Ось чому найкраще вибрати симбіотик, починаючи курс пробіотиків. Симбіотики - це препарати, що містять як пребіотики, так і пробіотики разом.

Антибіотик та пробіотик

У стані після хвороби або навіть просто після курсу антибіотиків пробіотики можуть дуже допомогти. На додаток до загального зміцнення та самопочуття, лікування пробіотиками можна вважати особливо необхідним. Це пов’язано з тим, що антибіотики не сортують, а вбивають усі бактерії в організмі, незалежно від того, потрібні вони для травлення або викликають захворювання. Таким чином, прийом антибіотиків часто викликає нудоту, блювоту, діарею, тобто загальні скарги на травлення. Тому варто забезпечити повторне впровадження корисних бактерій вже під час лікування антибіотиками, але слід продовжувати приймати пробіотики протягом декількох днів після лікування, не слід припиняти його одночасно з антибіотиком.

Якщо ви почнете приймати пробіотики вже під час курсу антибіотиків, ви точно вчасно приймете два - трохи протилежні - препарати. Якщо ви приймаєте антибіотик вранці та ввечері, приймайте пробіотик опівдні. Окрім цього одного випадку, немає особливих обмежень щодо прийому пробіотиків. Її можна вживати кілька разів на день: вранці-опівдні-ввечері, або один-два рази на день.

Застосування пробіотиків в особливих випадках

Його можна приймати з іншими ліками без будь-яких побічних ефектів або неприємних взаємодій. Відомих протипоказань немає. Немає жодної хвороби чи іншого стану, який виправдовував би уникання пробіотиків або припинення їх споживання. Незважаючи на те, що лактобактерії, найпоширеніші представники пробіотиків, зустрічаються природним чином у молочних продуктах, знежиреному молоці, йогуртах, їх все одно рекомендують при діареї та скаргах з боку травлення. Також для тих, хто може бути чутливим до молока, молочних продуктів. Варто зазначити, що чутливість до молока не зумовлена ​​доброзичливими паличками.

Пробіотики поставляються у вигляді цілих таблеток, капсул, форм розчинів, і існують актуальні рецептури. У роті може бути багато паличок, грибків, вірусів, вони можуть потрапити навіть з повітря. Якщо на слизовій оболонці рота живе достатня кількість дружніх паличок, вони можуть природним чином запобігти зараженню. Особливо це стосується тих, хто носить протези та протези. Різні гриби дуже легко колонізуються і розмножуються під протезами та навколо них. Ось чому існує засіб спеціально для поліпшення гігієни порожнини рота, який потрібно смоктати, щоб якомога довше тримати пробіотичні палички в роті і осідати там, і звичайно це не проблема, якщо продукт проковтнути.

Інша частина людського тіла, яка дуже схильна до зараження, - це піхва та статеві органи загалом. Причиною підняття піхви є те, що інфекції викликають набагато більше неприємних скарг у дам. У чоловіків зараження відбувається майже непомітно або безсимптомно. Природну флору піхви легко порушити, навіть використовуючи мило невідповідного рівня, з погано підібраним миючим засобом. Коли баланс порушується, грибки швидко розмножуються, що може викликати дуже важкі симптоми. Хлорна вода в басейнах або навіть вода недостатньої чистоти, нижня білизна, рушники також можуть спричинити зараження. Для запобігання цьому підходять пробіотичні свічки та вагінальні таблетки. Оселившись у потрібній області, вони можуть запобігти ускладненням.

Відомо, що останнім часом, можливо, трохи забагато розмов про кандидоз, який викликаний грибковим захворюванням, надмірним зростанням грибка Candida. Слід акцентувати увагу на заростанні, оскільки кандида - це дуже поширений, важко уникнутий грибний вид, який живе з усіма нами. Вони не мають проблем зі збалансованою флорою, хоча, якщо їм вдається з якоїсь причини розростись, вони можуть витіснити дружні палички. Пробіотики також можуть запобігти росту грибків природним шляхом.

Як не дивно у дітей, вони виявили, що їх ефективність покращилася завдяки прийому пробіотиків. Пояснення дуже просте, пробіотики збільшили виведення продуктів життєдіяльності, сприяючи травленню, роблячи організм свіжішим і менш втомлюючим. Це може поліпшити як розумову, так і фізичну працездатність під час прийому пробіотиків. Не забуваємо, що в напружених стресових ситуаціях стійкість знижується, ми стаємо більш сприйнятливими до інфекцій та хвороб.

Не слід передозувати пробіотики

Взагалі, протипоказань до пробіотиків немає. Передозувати неможливо, надлишок пробіотику просто виводиться з організму. У певних ситуаціях і періодах, навіть з метою профілактики та після хвороби, його можна рекомендувати для посилення та розбійності практично всім, незалежно від віку чи статі. Ми можемо настійно порадити кожному вибрати тип пробіотика, який є найбільш підходящим для них, будь то в їжі чи в продуктах для здоров'я.

Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: доктор Зсузанна Санта, спеціаліст-фармацевт