Усі жінки повинні бути схожими на неї. Впевнені і пишаються тим, що мають, не звертаючи уваги на те, чого їм не вистачає.

своїми

20 лютого 2014 року о 0:00 Оброблено kag

Тоді нам було б набагато легше жити, каже Шакіра.

Зараз все інакше, каже співачка Шакіра через рік після народження сина Мілана. Кажуть, материнство колумбійця повністю змінило її життя. Це навчило її гальмувати і насолоджуватися своєю присутністю.

"Мабуть, найбільша зміна полягає в тому, що я більше думаю про майбутнє того, яким буде світ, коли він виросте. Але коли справа доходить до життя, це все стосується сьогодення. Тепер я можу насолоджуватися всіма цими маленькими моментами, тому що на початку своєї кар'єри я був занадто зайнятий думками про інші речі, окрім того, щоб просто зупинитися, прийняти все це і насолодитися цим ".

Жодного худого

Ставши матір’ю, перевернула її життя найкращим чином з ніг на голову, можна було почути рідну колумбійку.

Це правда, що Шакіра демонструє ідеальне тіло, але її не можна описати як жінку, одержиму втратою ваги. Хоча після пологів вона схудла на кілька кілограмів, бо знімалася у телешоу, у неї залишилися жіночі вигини.

Їй подобається не тільки вона, а й її на 10 років молодший друг, футболіст Жерар Піке. "Мій чоловік віддає перевагу м'ясу на кістках. Він не любить губки, тому мені не доведеться хвилюватися".

Її потрібно їсти

Незважаючи на смак партнера, співачка любить підтримувати фізичну форму. Однак він проводить у спортзалі менше часу, ніж будь-коли раніше. У нього вже є інші пріоритети. Наприклад, у січні цього року вона повністю відкашлялася для фізичних вправ. Увесь час їй потрібно було створити новий альбом і сина. Вона також знімає ще одну серію конкурсу співу "Голос", де замінила Крістіну Агілеру в кріслі журі.

Зараз вона взяла перерву, але взяла на себе після пологів у спортзалі. Окрім того, що бігав навколо сина, він сумлінно працював. Як любителька танців, вона віддала перевагу зумбі, а не тренажерам. Також вона займалася латиноамериканською аеробікою під час вагітності, що допомогло їй не надто набирати вагу. Вона також виконувала аеробні вправи з елементами балету, які допомогли їй сформувати задню частину тіла.

Співачка знає, про що багато жінок забувають, дотримуючись дієти. Їсти його потрібно регулярно. Щоб дати тілу достатньо енергії. Сама вона розподілила їжу на вісім порцій на день, кожна з 200-250 калорій.

Високий тиск

У той же час Шакіра може зробити свої недоліки перевагою. "Я не одержимий своїми помилками, бо сприймаю тіло як єдине ціле. Я думаю, що чоловіки цінують впевненість у собі більше, ніж досконалість".

За її словами, жінки занадто сильно тиснуть, щоб швидко схуднути після пологів. "Наші матері та бабусі не зазнавали такого тиску. Мій батько завжди каже, що немає нічого кращого, ніж коли кістки загортають у м'ясо. Тому йому подобається, коли моя мама трохи кремезна", - додає 36-річна знаменитість .