- Я не можу піти без слова ...
- FittKitchen Mobile
- Сирі матеріали
- Про дози та кількості ....
- Кімната відпочинку
- Тренування
- Про мене
- Зв'язок
- Мої улюблені
- Статті
Рецепт запіканок з сирного сиру
Цей млинець ідеально підходить мені за своєю природою, але він трохи «небесна манна крупа»: трохи з турбонаддувом, ароматизована святковими спеціями, запечена в духовці:)
5 млинців (рецепти млинців ITT) - Я зробив млинці Szafi Reform із борошняної суміші за рецептом на упаковці:
- 75 г млинцевої борошняної суміші Szafi Reform (Я цим користувався)
- щіпка солі
- 8 г рідини кокосове масло
- 2 М яєць
- 170 г води кімнатної температури
- плюс кокосове масло для випічки
Змішайте яйця, воду, кокосову олію, сіль ручним віночком, потім додайте борошняну суміш і перемішайте, поки не стане грудочок. Дайте відпочити 15 хвилин, а потім смажте млинці на змащеній прогрітій кокосовій олії. (Коли край починає засмагнути, його можна змінити.)
- 250 г сиру
- 1 жовток
- підсолоджувач за смаком
- трохи натертої цедри лимона
- спеції за смаком (у мене кориця та імбир)
- 1 яєчний білок
- 1 дл кокосове молоко
- підсолоджувач
- 20 г порошку ванільної вівсяної каші без сафі (Я цим користувався)
Змішайте інгредієнти начинки виделкою, начиніть млинці, закатайте. Кладемо їх у деко і поливаємо заправкою. (Це також просто потрібно перемішати ручним віночком.) Випікати в розігрітій духовці. (Я випікав при 170 градусах приблизно 25-30 хвилин.)
Вуглеводи та калорії:
Загальна доза: 60 г ch і 815 ккал.
1 млинець: 12 г ch і 163 ккал.