• Я не можу піти без слова ...
  • FittKitchen Mobile
  • Сирі матеріали
  • Про дози та кількості ....
  • Кімната відпочинку
  • Тренування
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Мої улюблені
  • Статті

сиру

Рецепт запіканок з сирного сиру

Цей млинець ідеально підходить мені за своєю природою, але він трохи «небесна манна крупа»: трохи з турбонаддувом, ароматизована святковими спеціями, запечена в духовці:)

5 млинців (рецепти млинців ITT) - Я зробив млинці Szafi Reform із борошняної суміші за рецептом на упаковці:

  • 75 г млинцевої борошняної суміші Szafi Reform (Я цим користувався)
  • щіпка солі
  • 8 г рідини кокосове масло
  • 2 М яєць
  • 170 г води кімнатної температури
  • плюс кокосове масло для випічки

Змішайте яйця, воду, кокосову олію, сіль ручним віночком, потім додайте борошняну суміш і перемішайте, поки не стане грудочок. Дайте відпочити 15 хвилин, а потім смажте млинці на змащеній прогрітій кокосовій олії. (Коли край починає засмагнути, його можна змінити.)

  • 250 г сиру
  • 1 жовток
  • підсолоджувач за смаком
  • трохи натертої цедри лимона
  • спеції за смаком (у мене кориця та імбир)

  • 1 яєчний білок
  • 1 дл кокосове молоко
  • підсолоджувач
  • 20 г порошку ванільної вівсяної каші без сафі (Я цим користувався)

Змішайте інгредієнти начинки виделкою, начиніть млинці, закатайте. Кладемо їх у деко і поливаємо заправкою. (Це також просто потрібно перемішати ручним віночком.) Випікати в розігрітій духовці. (Я випікав при 170 градусах приблизно 25-30 хвилин.)

Вуглеводи та калорії:

Загальна доза: 60 ​​г ch і 815 ккал.
1 млинець: 12 г ch і 163 ккал.