- Суспільство сьогодні очікує, що кохана людина, що програє, якомога швидше закінчить траур. Зазвичай ми поводимося співчутливо в перший місяць-два або до похорону, до цього часу ми розуміємо, хоча шлях горя триває набагато довше, - сказала Каталін Хегед.

засіб

Він додав, що за шість місяців після його смерті ми повинні бути найбільш терплячими до скорботного, який на той час все ще перебуває у хвилястому стані душі: одного дня він почувається добре, а наступного руйнується. Все це означає, що це ще не втрата коханої людини, адже весь процес трауру рідко закінчується протягом року. І почуття можуть посилюватися знову і знову за допомогою особистих випадків, таких як річниця весілля чи день народження, і це природно, щоб однорічна річниця смерті знову викликала емоції.

"Траурний щоденник, в якому ви можете писати про повсякденне життя, особливо про почуття щодо померлого, може дуже допомогти в цьому процесі", - радить Каталін Хегедс, яка аналізувала такі анонімні траурні щоденники у своїй останній книзі.

Доцент вважає, що в нашому прискореному світі також відображається загальна дисперсія у переробці збитків. "Ми теж не можемо зосередитися на траурі, ми б скоріше обтрусили його загальним місцем чи двома". Найбільш типовою такою порожньою фразою є "скажи мені, чим я можу допомогти", що, очевидно, лише захищає нас самих, оскільки ми знаємо, що той, хто зазнав втрат, все одно не буде говорити, але ми можемо заспокоїтись, що пропонували допомогу, сказав експерт . Він згадав це як подібний приклад, коли замість особистого спілкування або просто обіймання друга ми пишемо свої співчуття нашому знайомому, який втрачає кохану людину, написавши смс або надіславши заплакане обличчя у Facebook.

"І ми найбільше допомагаємо вам, вимовляючи кілька людських слів, або особисто, або по телефону". Однак, на жаль, у нас немає культури, і лише одиниці достатньо готуються, щоб відвідати скорботного.

Багато людей думають, що він воліє залишитися наодинці зі своїм болем, а його просто турбує чи незручно розмовляти за кавою. Звичайно, це неправда, - наголосила Каталін Хегед, зазначивши, що ми можемо також надати конкретну, практичну допомогу людині, яка зазнає втрат, наприклад, якщо ми зваримо для нього суп або зробимо йому смачний пиріг і відвідаємо його це.

- Отже, справа в тому, що в цій справі траур ізолюється і залишається сам, тож він прагне набагато більше людських контактів, ніж зазвичай у цій ситуації.

Звичайно, важливо знайти баланс, щоб наш підхід не став нав'язливим для зацікавленої людини, але і не став занадто віддаленим, наголосив скорбований радник.

Часто обійми з другом варті більше всього (ілюстрація на нашому зображенні) Фото: Reuters/Toby Melville

Каталін Хегедс вважає поганою недавню практику, коли родичка забирала урну, що містить прах померлого, і зберігала її в своїй квартирі. - Досвід, що в цей час трапляється не траур, не є обрядом назавжди попрощатися з померлим і пройти прощальний процес поховання або розсипання попелу.

Часто є фінансова причина забрати попіл додому, оскільки похорон урни сьогодні також дорогий, але було б важливо знайти спосіб розсипати попіл у місці, прийнятному для померлого та дозволеному законом.

Так само сьогодні не рекомендується робити ювелірні вироби з попелу, оскільки крім того, що це несмачно, це не допомагає оплакувати смерть частини померлого, сказав викладач університету, додавши: ми повинні його тримати у наших спогадах, а не фізично насправді.

Також доцент звернув увагу на той факт, що після втрати близької нам людини, яка приймає заспокійливі, снодійні, засоби для зняття тривоги, точно заважає нам нормально переживати горе, оскільки ці препарати притупляють його, тому процес буде ще довшим. - Звичайно, бувають ситуації, наприклад, коли хтось втрачає дитину, може знадобитися ліки чи психотерапія, але це теж не законно. У більшості випадків ліки теж не є рішенням, досить, якщо є хтось, хто стоїть поруч із скорботною і уважно слухає людину, - підкреслила Каталін Хегед.