Харчування одне не має ефекту, що підвищує ефективність, але якщо ви неправильно вживаєте поживні речовини, це може значно погіршити ваші показники. Як дієтолог, я маю на меті максимально використати вас, за допомогою індивідуальних порад та дієти, яку я навіть не ігнорую, яка ваша улюблена їжа. Будь ласка, зв'яжіться зі мною з упевненістю.
Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
Це питання постало перед нашим експертом Естер Франьо:
Шановна Естер,
Я читав про періодичне голодування в багатьох місцях у ці дні. Що ти про це думаєш? Занадто багато болю навколо цього або дійсно корисний метод?
Шановна Зсузза!
Питання легітимне, оскільки час від часу з’являється черговий «диво-метод». На мій погляд та досвід, добре складеної, персоналізованої дієти з традиційним багаторазовим прийомом їжі, добре продуманою композицією макро- та мікроелементів та добре відрегульованою потребою в енергії цілком достатньо.;) Таким чином ви можете дотримуватися збалансованої, стійкої дієти без особливих обмежень, і ви отримуєте всі поживні речовини.