З початком медитації людина вирушає у внутрішню подорож відкриттів. В кінці подорожі чекають нескінченний мир, світло і порятунок.
Початок медитації 
Якщо ваша медитація дійсно висока і глибока,
Ви починаєте абсолютно тиху розмову з миром.
З чого почати медитацію?
Духовно кожен шукач - новачок. Новачок - це той, хто відчуває внутрішній потяг стати чимось більш божественним, чимось більш просвітливим, чимось більш повноцінним. Мить, коли ви хочете постійно і постійно еволюціонувати, мить, коли ви хочете постійно ширяти поза собою, і ви хочете увійти у вічно трансцендентне потойбічне життя, мить, коли ви стаєте вічним початківцем.
Читайте книги про медитацію
Якщо ви зовсім новачок, найкраще прочитати кілька духовних книг. Це вас надихне. Читайте книги духовних вчителів, яким повністю довіряєте. Є майстри, які досягли найвищої свідомості, і якщо ви прочитаєте їхні книги, це, без сумніву, надихне вас. Краще не читати книги, написані професорами чи вченими, або претендентами, які все ще в дорозі і ще не досягли просвітлення. Істину можуть передавати лише ті, хто усвідомив Істину. Інакше все буде так, ніби сліпі ведуть безсвіту.
Займіться медитацією з іншими
Також добре взаємодіяти з людьми, які певний час займаються медитацією. Ці люди не в змозі навчати, але вони можуть надихнути. Навіть якщо ви просто сидите поруч з ними, поки вони медитують, ваша внутрішня істота підсвідомо отримає від них якусь медитативну силу. Ти нічого не крадеш. Твоя внутрішня істота просто дозволяє цим людям допомогти йому, а ти не усвідомлюєш цього ззовні.
Знайдіть час для медитації
Спочатку навіть не думайте про медитацію. Просто виділіть певний проміжок часу, коли ви намагаєтеся бути тихим і спокійним. Спробуйте відчути, що ці п’ять хвилин належать вашій внутрішній істоті і нікому іншому. Регулярність - першорядна. Займатися регулярно, завжди в певний час.
Щастя
Справа не в удачі.
Щастя
З нашими молитвами та медитацією
Нам потрібно розвиватися.
Основні техніки медитації
Почніть медитувати з концентрації уваги
Новачкові найкраще вдається, починаючи з концентрації уваги. В іншому випадку ви навряд чи спробуєте заспокоїтись і спорожнити свій розум, мільйони небажаних думок вже проникнуть у вас, роблячи вас нездатними медитувати до секунди. Однак, якщо ви зосередитесь, ви кинете виклик хибним думкам, які намагаються проникнути у вас. Тож спочатку потренуйтеся в зосередженні протягом декількох хвилин. Через кілька тижнів або місяців ви також можете спробувати медитацію.
Зробіть собі дитину в медитації
Починаючи медитувати, намагайтеся відчувати себе дитиною. У дитини ще немає поглибленого значення. Інтелект починає функціонувати інтелектуально лише у віці дванадцяти, тринадцяти років. Але перед цим у дитини повно серця. Дитина відчуває, що нічого не знає. Він не має упереджень щодо медитації та духовності. Він хоче навчитися всього заново.
Медитація квітника
Під час медитації спочатку відчуйте, що ви дитина, і уявіть, що ви стоїте в квітнику. Цей квітник - ваше серце. Дитина може годинами грати в саду. Він переходить від однієї квітки до іншої, але не виходить із саду, бо отримує задоволення від краси та запаху квітів. Відчуваєте, що у вас є сад, і ви можете затримуватися в ньому стільки часу, скільки захочете. Ось як ви можете навчитися медитувати на своєму серці.
Внутрішній плач - секрет медитації
Якщо ви зможете залишитися у своєму серці, ви відчуєте внутрішній крик. Цей внутрішній крик, який ми називаємо прагненням, є секретом медитації. Якщо дорослий плаче, то цей плач, як правило, не щирий. Але якщо дитина плаче, вона дуже чесна, навіть якщо вона плаче лише за цукром. На той момент цей цукор означає для нього цілий світ. Якщо ви дасте йому гроші, він не буде задоволений. Він просто хоче цукру. Коли дитина плаче, батько чи мати негайно приходять йому на допомогу. Якщо ви можете від щирого серця плакати про мир, світло і правду, і це єдине, що може вас задовольнити, то Бог, ваш вічний Батько і Бог, ваша вічна Мати, обов'язково прийдуть і допоможуть.
Ви повинні постійно відчувати себе безпорадним, як дитина. У той момент, коли ти почуваєшся безпорадним, хтось приходить і допомагає. Якщо дитина загубиться на вулиці і почне плакати, добрий чоловік піде до нього і покаже, де живе. Уявіть, що ви загубилися на вулиці і стояли там посеред шторму. На вас зливаються сумнів, страх, тривога, горе, невпевненість та інші негативні сили. Але якщо ти чесно заплачеш, хтось прийде врятувати тебе і покаже, як ти можеш повернутися додому, тобто у своє серце. А хто ця людина? Боже, твій внутрішній провідник.
Створити новий Всесвіт,
До краси молитви
І величність медитації
Це потрібно щодня.
Внутрішній лідер у медитації
Бог може постати в якійсь формі або без неї; однак під час вашої медитації найкраще уявляти Бога людиною. Новачок завжди повинен розмірковувати про особистого Бога. Це тому, що якщо ви хочете бачити Бога у вашому знеособленому аспекті, ваша неосяжність може заплутати. Тож починайте з особистого Бога, і звідти ви зможете перейти до безособового аспекту Бога.
Зараз ви можете бути початківцем у духовному житті, але не думайте, що назавжди станете початківцем. Колись усі були початківцями. Якщо ви регулярно практикуєте концентрацію та медитацію, і якщо ви справді чесні у своїх пошуках, ви точно вдосконалитесь. Головне - не втратити ентузіазму. Реалізація Бога не йде за одну ніч. Якщо ви практикуєте медитацію регулярно і з повною відданістю, якщо можете плакати за Богом так, як дитина плаче за матір’ю, тоді вам не потрібно бігти до своєї мети. Ні, ціль приходить до вас, стоїть там перед вами і цілком ваша.
Медитація серця
До досконалості мого життя
Його єдиний виробник.