Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Що їсти для щасливого жовчного міхура і здорової пломби?

Нас хочуть усі і на даний момент вони в кожному різдвяно-новорічному винограднику - здоров’я. Дізнайтеся, як зміцнити здоров’я, поклавши його на стіл.

жовчного

У нас для вас не дуже гарні новини. Сучасне суспільство та дієта сьогодні не дуже дружать зі словом здоров’я. Давайте їсти, їсти занадто багато солі, цукру, жирної та жирної їжі. Ми перебуваємо в стресі, або у нас зовсім немає часу на їжу, тому їмо вкрай нерегулярно. Це створює величезне навантаження на жовчний міхур, але особливо на печінку, якій доводиться посилено працювати, щоб якомога ефективніше обробляти всі шкідливі речовини та жир.

Постанови, резолюції, резолюції

Особливо зараз, під час Різдва та наближення Нового року, тобто в час достатку, щедрості, веселощів та святкування, ми даруємо цим двом тілам справжню угоду. Але зовсім не повинно бути так. І ви можете почати прямо зараз. Як щодо того, щоб додати на святковий стіл їжу, яка порадує та допоможе тюленю та жовчному міхуру, а не обтяжує їх.?

Які є справжніми?

Часник

Це не тільки основа майже кожного прийому їжі, але й може активувати герметизуючі ферменти, які виводять токсини з організму. Два його компоненти, алліцин та селен, допомагають очистити ущільнення.

Грейпфрут

Він завантажений вітаміном С, а також антиоксидантами, які сприяють природним процесам очищення печінки. Лише склянка грейпфрутового соку і ферменти в печінці, які виводять токсичні речовини з організму, відразу ж прокидаються від сплячки.

Авокадо

Це допомагає організму виробляти речовину під назвою глутатіон, яка також дуже необхідна для детоксикації печінки.

Що стосується здорового жовчного міхура, переконайтеся, що у вас є достатня кількість клітковини, регулярний питний режим, а це означає переважно чисту воду та багато свіжих фруктів та овочів.

Не хвилюйтеся, вам навіть не доведеться жити на овочах під час свят. Ви також можете побалувати птицею або рибою або навіть неякісною свининою чи бараниною.

Натомість намагайтеся звести до мінімуму прийом смаженої та занадто жирної їжі.

Звичайно, одна скибочка або підкова з коропа не має значення, але спробуйте компенсувати це теж, принаймні легкою прогулянкою на обід.

Візьміть із собою членів сім'ї, щоб вони активно розважалися на свіжому повітрі. Ви навіть не знаєте, як подарувати здоров’ю.

Джерело фото: pixabay.com

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Банани здорові, але слідкуйте за фруктозою

Банани завантажені поживними речовинами, але вони також містять багато природного цукру, і деякі з нас будуть більше насолоджуватися ними навіть під час Різдвяних свят.

Ваша група крові також впливає на те, скільки ви важите

Не можете впоратися із зайвою вагою? Це може бути пов’язано з продуктами, які не підходять для вашої групи крові і що ви споживаєте їх багато.

Інструкції з приготування трав’яних напоїв в комфорті вашого будинку

Вони корисні, смачні, а також підходять для людей з непереносимістю або алергією. Їх можна купити в магазині, але з невеликою спритністю їх можна зробити і вдома.