Клітковина в бобових та вівсі знижує рівень холестерину; одна з основних причин цієї проблеми

7 продуктів, які слід їсти, якщо у вас діабет

5 продуктів для боротьби з жирною печінкою

печінка відповідає за виведення токсинів, що містяться в їжі, яку ми їмо; є два типи жирова печінка: безалкогольний і за алкоголь. Перший характеризується проявом завдяки велике споживання жирної їжі, так добре як ожиріння, діабет Y підвищений рівень холестерину; друге відбувається через надмірне споживання алкогольні напої. Тут ми покажемо вам деякі продукти, які допоможуть вам боротися з жирова печінка:

жирова печінка

Полуниця: Володіти клітковина, вітамін С Y органічні кислоти які за допомогою своїх протизапальних засобів захищають печінку та запобігають затримка рідини.


Хрестоцвіті: Ця категорія включає: брокколі, капусту та цвітну капусту, які мають компоненти на основі сірка що полегшують детоксикація печінки. Крім того, було проведено дослідження Університет з Іллінойс в першу чергу ставить брокколі як їжу, яка бореться проти Рак цього органу.

Сирий часник: Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо рекомендує його, оскільки він використовується як спеція або приправа, а також у складі нетрадиційної медицини як цілюща добавка. Протягом історії він використовувався як антисептик, завдяки вмісту аліцину, речовини, подібної до пеніциліну. Він містить вітаміни групи В і С, є аперитивом і стимулює травлення. І якщо цього було недостатньо, це допомагає зменшити жир.

Вівсянка: Містить високий рівень клітковини що поглинають надлишок жиру в органах. Уникайте вживання його з підсолоджувачами.

Рецепти з вівсом менше 200 песо

Лимон: Протидіє вільним радикалам, які залишаються в печінці після перетравлення їжі, запобігаючи їх небезпеці.


Бобові культури: Його клітковина усуває один із факторів, що посилюють жирова печінка: високий рівень холестерину, це дозволяє печінка працює належним чином. До цієї категорії належать: квасоля, сочевиця та нут.


Дієтолог рекомендує зменшити споживання цукру, оскільки печінка зазвичай перетворює його в жир.