Наша печінка є одним з найважливіших органів нашого організму. Вся кров, яка залишає шлунок і кишечник, проходить через печінку, яка її обробляє, розщеплює та врівноважує, він також створює поживні речовини і метаболізує наркотики, щоб організм міг їх використовувати, не будучи токсичними. Виявлено понад 500 життєво важливих функцій печінки, тому цікаво, що їсти, щоб час від часу доглядати за печінкою, - це не погана ідея.
Сьогодні ми запропонуємо вам кілька фантастичних страв, щоб окрім приготування насичених та поживних страв, ви можете доглядати і балувати свою печінку.
Печінка вимагає повноцінного відпочинку, певних фізичних навантажень, щоб потіти і виводити токсини та ретельної дієти, а для цього брокколі є святим. Цей хрестоцвіт є одним з найбільш рекомендованих овочів для здоров’я печінки, і він багатий сіркою, необхідною на другій фазі детоксикації печінки. Ви можете готувати на пару, якщо вам подобається аромат або вок, якщо навпаки, ви трохи не хочете приймати такий вид їжі, вживайте брокколі 3 або 4 рази на тиждень, і ви відразу ж почнете помічати поліпшення свого здоров'я.
Брокколі - великий союзник нашої печінки
Ще однією з найкращих страв, яку ви можете їсти для догляду за печінкою, є нут. Нашому організму потрібно багато амінокислот для утворення ферментів, які беруть участь у метаболізмі очищення печінки. Ми не можемо їх забути! А нут - чудове джерело амінокислот. Фантастичний рецепт, щоб з’їсти їх і насолодитися всіма їх цілющими властивостями - це приготувати хороший хумус. У вас буде супер здоровий рецепт, а також ви можете супроводжувати його грінками, лавашем або салатом.
І останнє, але не менш важливе, ще одна чудова їжа, яку ви можете їсти, щоб подбати про свою печінку - це яблука. Вони не тільки багаті антиоксидантами, необхідними для нейтралізації вільних радикалів, що утворюються на першій фазі детоксикації. Вони також містяться в пектині, розчинній клітковині, яка сприяє кишковому транзиту та виведенню шкідливих для організму речовин. Ви можете вибрати яблука, які вам найбільше подобаються, солодші або кисліші. У овочевому магазині вашого надійного Gadis ви можете знайти великий вибір цього фрукта.
А як його приготувати? Дуже просто, крім того, що ви можете їсти його щойно зібраним з дерева, якщо приготуєте варення з фруктозним нектаром та натуральними сиропами, ви отримаєте ідеальний супровід для сніданків, а також допоможете печінці. А якщо ви не дуже солодкі, смажені страви - це завжди безпечний вибір.
Ми сподіваємось, що відтепер ви ще трохи подбаєте про свою печінку та спробуєте деякі рецепти, які ми підібрали для вас.