Є люди, які дуже вражають застудою і бачать, як їх ніс перетворюється на картоплю (звичайно, червону), і ті, хто більше страждає від болю в горлі, надзвичайно запалених мигдалин, неможливості ковтати і, отже, їсти, поки антибіотик не почнеться для заповнення ефекту. Які продукти та звички значно покращать наше горло?
Cocinatis Honey - це основа наших поганих моментів.
- Фліпборд
1- Рідини в достатку, завжди тепло. Холодні напої змусять вас почуватися як постріл, але ми часто п’ємо їх дуже гарячими, думаючи, що вони полегшать нас, а насправді вони ще більше дратують наше горло. Вода, настої (по можливості завжди з медом), соки. Їх настійно рекомендують, коли підстерігає тонзиліт, хоча бажано не переборщити з такими соками, як апельсин, грейпфрут або лимон, оскільки вони є дуже кислими і можуть додатково пошкодити уражену ділянку.
2- Пюре. Особливо в перші дні, коли біль є більш гострим, доцільно перетворити абсолютно все пюре, яке досить рідке і легке для ковтання. Бульйони Консоме також будуть нам чудовими, оскільки вони містять велику кількість поживних речовин і їх легко ковтати, а також пюре з овочів або навіть бобових культур, до яких зручно додати хорошу дозу води (або, краще, овочевий або пташиний бульйон), щоб зробити їх м’якими. Смузі та зелені смузі також будуть чудовими союзниками.
3- Лимон і мед. Отже, на сухій паличці лимонний сік і бризок меду, трохи загартований. Цей задум буде нашим головним союзником, особливо вранці, коли біль гостріший. Якщо це можливо, його зручно приймати на голодний шлунок, оскільки це розслабить і полегшить ділянку, і нам обійдеться набагато менше снідати.
4- Настої шавлії. Це лікарська трава, яку століттями застосовували для полегшення болю в горлі, насправді люди, схильні страждати нею, повинні щодня включати в свій раціон щоденний настій шавлії, і вони відразу помітять її наслідки. Як і у випадку з рештою настоїв, бажано супроводжувати його чайною ложкою меду.
5- Вода і сіль. Це теж не „делікатес”, але це негайно полегшить нас. Він передбачає додавання пари ложок морської солі в склянку теплої води і терпляче полоскання горла. Сіль знезаразить горло, зменшить запалення і, в свою чергу, біль.
6- Пар і зволожувач повітря. Використовуйте зволожувач повітря, щоб навколишнє середовище завжди було вологим, і вдихайте пару, щоб знезавантажити та запобігти сухості.
7- Настої чебрецю і лимона. Хороший спосіб заспокоїти біль - приготувати настій чебрецю і лимонного соку, до якого можна додати чайну ложку імбиру і, звичайно, чайну ложку меду. По можливості бажано полоскати горло.
8- Часник. Росіяни знають цю їжу як "російський пеніцилін" завдяки її руйнівній силі проти великої кількості бактерій. Часник - це природний антибіотик і антибактеріальний засіб, який зміцнює імунітет проти вірусів. Вважається, що більша частина його терапевтичних ефектів походить від його сірковмісних сполук, таких як алліцин, який також надає йому характерний запах. Його можна їсти сухим, але якщо в ці дні дискомфорту останнє, про що просить організм, це часник, його також можна вживати в капсулах. У будь-якому випадку зручно вводити часник у наш раціон практично щодня, а не вживати його лише тоді, коли нам погано.
9- Не вживайте алкоголь. Окрім подразнення, він може протидіяти дії будь-яких ліків, які ви приймаєте.
10- Висловіть свої емоції. Не сприймайте цей пункт, щоб жартувати, це може мати життєво важливе значення для вирішення цих періодичних проблем із горлом. Це правда, що для багатьох горло є слабким місцем, яке хворіє під час стресу або емоційної нестабільності. Деякі пояснюють це тим, що невиражені емоції забивають нам горло, і хоча це звучить трохи `` нове століття '', правда, є багато недуг психосоматичного характеру, які явно покращуються, коли ми просто протистоїмо тому, що з нами відбувається, і не дозволяємо це піти залишатися всередині. Для вас це звучить як багатослів'я? Спробуйте, а потім розкажіть нам.