Переваги грудного вигодовування

Наукові та медичні дані свідчать про це грудне молоко - найкраща їжа для немовлят. Покриває всі потреби в їжі протягом перших 6 місяців життя (тоді починають вводити тверду їжу) та забезпечує всі необхідні поживні речовини малечі в оптимальних кількостях. Крім того, його склад сприяє засвоєнню різних компонентів (білків, вітамінів, кальцію тощо), що робить його більш засвоюваним, ніж коров’яче молоко.

вигодовування

З іншого боку, грудне молоко містить антитіла та білки, такі як лактоферин, який підтримувати розвиток імунної системи дитини. Це захищає їх від інфекційних захворювань та алергії. Користь для здоров’я дитини поширюється на все життя: це сприяє розвитку обміну речовин і цього захищає вас від високого рівня холестерину та ожиріння в майбутньому.

Поради щодо правильного харчування під час годування груддю

Протягом 9 місяців вагітності ви подбали про свій раціон, щоб забезпечити правильний розвиток вашої дитини. Тепер ви повинні продовжувати це робити, щоб поживні речовини, необхідні йому для вирощування, надходили до нього через грудне молоко. Те, що ви їсте на цьому етапі, вплине на харчування вашої дитини. З іншого боку, Грудне вигодовування допоможе вам відновити вагу до вагітності.

Годування матері, яка годує груддю, має бути насиченим і різноманітним. У меню ви не можете пропустити:

Уникати: Важливо отримувати достатню кількість поживних речовин, але також важливо не надмірно вживати калорії та жир. Так що переважно не їжте жирних або цукристих продуктів, таких як червоне м’ясо, смажена їжа, промислова випічка, швидка або попередньо приготовлена ​​їжа, тощо.

Вітаміни для годуючих мам

Навіть при правильному харчуванні, ваш раціон може не забезпечувати рекомендовану кількість мінералів та вітамінів під час годування груддю. Наприклад, фолієва кислота дуже важлива при грудному вигодовуванні, а також залізо або йод, щоб назвати декілька.

Щоб запобігти дефіциту та забезпечити повноцінне харчування матері та дитини, ви можете використовувати деякі спеціально розроблені вітаміни для лактації. Розробилася Лабораторія Гінеї Лактація гестагіном®, харчова добавка, що містить вітаміни та мінерали, найбільш затребувані під час грудного вигодовування, для забезпечення достатнього споживання.

Грудне вигодовування - це дуже важливий період як для матері, так і для дитини. Харчування дуже важливо, але грудне вигодовування - це не просто це: це ще й любов та спільність. Харчуватися добре під час годування груддю корисно для вас і для вашої дитини.