Очищення товстої кишки, також відоме як гідротерапевтичне лікування, м’яко промиває товсту кишку у випадках запорів або інших медичних проблем з нижніми відділами травного тракту. Хоча очищення, безумовно, доречно в деяких випадках, людині, яка зупинила свій вибір, доведеться бути трохи обережним зі своїм харчуванням після процедури.
Клітковина
На товсту кишку потрібно 24 години, щоб побудувати свою захисну підкладку, тому ви хочете переконатися, що ваші випорожнення легко проходять. Ви можете зробити це, вживаючи багато клітковини. Клітковина додає велику кількість дефекацій і допомагає їм утримувати вологу, надаючи стільцям достатній розмір і мастило, щоб стимулювати перистальтику, яка буде штовхати стілець без травм. Фрукти та овочі, як спаржа та салат, є хорошими джерелами клітковини. Споживайте клітковину в супах або пюре, щоб мінімізувати нерівні краї, які можуть подряпати внутрішню частину товстої кишки.
Жир
Обмежте кількість вживаного жиру. Жир уповільнює травлення, що може призвести до запорів, а це точно не те, що ви хочете після того, як позбудетеся впливу. Натомість вибирайте пісні продукти, такі як курка, тунець, квасоля або яблука. Більшість фруктів та овочів мають дуже низький вміст жиру та мають подвійний ефект, оскільки вони також містять багато клітковини. Якщо ви не можете втриматися від того, щоб з’їсти щось на зразок сиру чи чіпсів, спробуйте поєднати їх з нежирним або нежирним варіантом.
Рідини
Збільште споживання води, соку та чаю. Після промивання товстої кишки товста кишка буде трохи більш розсмоктується, ніж зазвичай, оскільки менше калових речовин блокує рух води через епітелій товстої кишки. Однак вам все одно знадобиться трохи додаткової води під час їжі волокнистої їжі, оскільки клітковина поглинає воду під час випорожнення кишечника. Чаї містять хімічні агенти, що сприяють роботі кишечника, а сік дозволяє отримувати ті самі поживні речовини та вітаміни, що і при вживанні цілих фруктів або овочів, але без будь-яких суворих країв. Одного, чого слід уникати після промивання товстої кишки, є алкоголь. Той факт, що товста кишка всмоктується після вмивання, означає, що ваше тіло поглине набагато більше алкоголю, ніж зазвичай, що може бути токсичним.
Більше статей
Чи можуть апельсини бути природним проносним? →
- Які продукти їсти, а яких уникати після отруєння
- Ви знаєте, що їсти до і після тренувань, залежно від виду спорту, яким ви займаєтесь
- Що їсти до і після тренування; Революційний фітнес
- Що їсти до і після тренувань Галиспорт, більше, ніж тренажерний зал
- Ви знаєте, що їсти до, під час та після їзди на велосипеді Planet Mtb