Я насправді не знав, про що писати свою першу публікацію в блозі, тож, багато думаючи над цим, я вирішив поговорити про те, що я вже багато років ношу на голові та на своїй шкірі, і що я також дуже добре знаю добре.

Почнемо з того, що цікаво, що таке себорейний дерматит. Ну, це хронічна десквамативна хвороба. Цей стан можна виявити на шкірі голови, у вигляді знаменитої лупи або практично в будь-якій частині нашої прекрасної шкіри (у моєму випадку, окрім лупи, вона також зазвичай з’являється на лобі, по боках мого носа або навіть на ліктях, як я лущуся і червонію). Ми виявляємо це як лущення шкіри, почервоніння та свербіж в зоні ураження. Крім того, як вказує друга частина назви, наша шкіра виділяє багато шкірного сала, завдяки чому і шкіра, і волосся будуть жирними.

Походження цієї хвороби невідомо, хоча вона може мати генетичне походження. Крім того, це може погіршитися внаслідок зміни вологості навколишнього середовища, зміни пори року, подряпин чи емоційного стресу (хорошого або поганого).

Лікування цієї хвороби проводиться з метою боротьби з нею, оскільки хронічне лікування неможливе. Ми знаходимо все, від кремів до шампунів, залежно від потреб кожної людини. Але для цього питання найкраще звернутися до професіонала, такого як сімейний лікар або дерматолог (залежно від тяжкості та методів лікування, яких ми повинні дотримуватися). Крім того, було помічено, що перебування на сонці має сприятливий ефект, саме тому в цілому влітку воно, як правило, покращується (я підтверджую, але не підсмажуй на сонці).

своєму

Тепер ми йдемо до того, що нас цікавить. Чи існує їжа чи дієта для цього стану? Ну, незважаючи на все, що ми можемо прочитати в Інтернеті, що якби це були молочні продукти, що якби це були ферментовані продукти, то якщо злаки - це зло. і мій улюблений, "давайте детоксикуємось", вони не працюють.

На сьогоднішній день жодне дослідження не змогло встановити взаємозв’язок між себорейним дерматитом та дієтою, тому найкраще в цьому випадку - це здорове харчування, багате овочами. У деяких дослідженнях говорять про зменшення споживання насичених жирів (але ні в якому разі не про їх усунення), особливо про відомі транс- або гідрогенізовані жири (що має багато назв, що вводять в оману).

З іншого боку, є більший попит на біотин (також званий вітаміном Н або В8), ніж інші смертні, тому може знадобитися його доповнення. У моєму випадку я приймаю за призначенням лікаря. Але перш ніж вдаватися до прикорму, є продукти, багаті біотином: яловича печінка, нирки, курка, риба, цільне яйце, горох, нут, сочевиця, арахіс, фундук, мигдаль, цільні зерна, темно-зелені овочі, волоські горіхи, цитрусові та дріжджі.