Наскільки здорові сухофрукти? Деталі тут.
Співзасновник Apple Стів Джобс був фруктором протягом короткого часу, тобто його дієта в основному складалася з фруктів. Актор Ештон Катчер також спробував цю дієту, в результаті чого його госпіталізували з проблемами підшлункової залози. За словами доктора Роберта Лустіга, нейроендокринолога з Каліфорнійського університету, є деякі, хто досі є фрукторіями і, як відомо, абсолютно здорові. Однак, це також факт, що тотальний фруктитаризм, отже коли хтось насправді не їсть нічого, крім фруктів, у деяких це може спричинити дефіцит, і може бути небезпечним для людей з певними захворюваннями чи дітей.
Однак для здорових дорослих вживання великої кількості фруктів не протипоказано, за умови, що воно супроводжується збалансованим харчуванням. Основне занепокоєння багатьох фруктів полягає в тому, що в фруктах дуже багато фруктози, тобто фруктози. Однак кілька досліджень показали, що вживання фруктів може допомогти запобігти ожирінню та іншим обмінним захворюванням.
На додачу високий вміст клітковини в плодах підтримує травлення, він також ефективний у регулюванні апетиту. Ось чому жодна здорова людина не повинна турбуватися про можливе вживання занадто багато фруктів.
- Що і скільки пити влітку, щоб бути пильним і в тонусі Важливим є не тільки без цукру! (х
- Що ви їли сьогодні (лише для тих, хто харчується Аткінсом) журнал з низьким вмістом вуглеводів
- Що ви їсте і чому; просто прочитай
- Коли він відмовився від індійської релігії, на десятки тисяч кілометрів залишилося лише 36 кілометрів
- Популярні слова Не просто скорочуйте накладні витрати протягом чотирьох місяців!