Або 10 причин, чому idd!

корисно

(Бо кран вже п’є воду)

Нещодавно в ході дослідження стверджувалося, що вісім склянок води на день - це лише міська легенда, яка в індивідуальному порядку відрізняється від того, скільки потрібно води. Хоча щоденних потреб менше, більшість людей не споживають стільки води, скільки потрібно їхньому організму.

На жаль, більшість людей не вживають достатню кількість цих продуктів. Крім того, якщо ми не їмо сирі овочі, вода випаровується з них при підготовці. Навіть добре, що 75% нашого тіла - це вода!

Половина світового населення хронічно зневоднена (зневоднена), що ще більше лякає в США: 75 відсотків. Без належного споживання води життєво важливі біохімічні процеси не відбуваються.

Ось 10 причин, чому МИ П'ЄМО ВОДУ:

1. Більше 80 відсотків нашої крові - це вода, а вода також потрібна для утворення нових клітин крові.
2. Більше половини наших кісток складаються з води, а також необхідні для формування здорових клітин кістки.
3. Оскільки прийом води викликає циркуляцію лімфи, питна вода також може зменшити біль. Лімфатична система виводить рідину і токсини з тканин, нам потрібна вода, щоб нормально функціонувати.

4. Виведення токсинів відбувається через нирки та кишечник, ці процеси також потребують води.
5. Змащує суглоби, зменшує біль у суглобах та захищає від зносу.
6. Оскільки вода також регулює наш обмін речовин, людям із зайвою вагою її потрібно більше.

7. Допомагає підтримувати баланс температури тіла.
8. Вода забезпечує належну електричну функцію для нашого мозку та нервової системи. За підрахунками, наш мозок випромінює електричну потужність, еквівалентну 60-ватній лампочці на день, тому цілком доречно, щоб хтось «запалив світло в голові», коли у нього є гарна ідея.

9. Вода зменшує зневоднення, але більшість людей, на жаль, страждають хронічним зневодненням (зневодненням).
10. Кожна клітина та орган нашого організму потребують потрібної кількості води, щоб добре функціонувати.

Найпростіший спосіб покращити своє здоров’я - пити більше води на голодний шлунок, інакше ми лише розбавимо травні ферменти і погіршимо ефективність травлення. Вибирайте очищену воду і повторно використовуйте пластикові пляшки, щоб не забруднювати нашу планету далі. У розвинених країнах достатньо води, тому насправді немає виправдання тому, що ви не пили достатньо води.

Ви знали, що Дженніфер Лопес виглядала так добре з води?

Плюс підказка особисто від нього:

«Я не вживаю занадто багато крутих продуктів. Ніщо, на що вам слід витратити багато грошей, як би це не думали люди, це не так. Я п'ю багато води і я намагаюся багато розслабитися ".