Багато людей схильні думати, що холестерин шкідливий. Однак це велика помилка. Холестерин забезпечує чудову послугу людському організму. Наприклад, він бере участь у виробництві тестостерону, естрогену та кортизолу, забезпечує нормальну роботу імунної системи, необхідний для синтезу вітаміну D, і це ще не все.

продуктів

Однак надлишок холестерину призводить до закупорки судин. У цьому контексті вони отримують менше їжі та кисню, що може призвести до найбільш несприятливих наслідків.

Не секрет, що надлишок холестерину призводить до зловживання певними продуктами, зокрема жирним м’ясом, салом, фаст-фудом та готовими стравами. Однак шкідлива їжа - не єдиний фактор, який сприяє надлишку холестерину в крові. Про інші фактори - у матеріалі Rambler.

На думку лікарів, дієта, багата насиченими та трансжирами, є найпопулярнішою причиною підвищення рівня холестерину. Але є й інші причини.

Середній вік жінок.

У деяких випадках проблеми з холестерином можуть виникати у жінок після менопаузи.

Хвороби

Ожиріння, цукровий діабет 2 типу, гіпотиреоз, хронічна ниркова недостатність та гіперхолестеринемія - це вроджені розлади, при яких «поганий» холестерин виводиться з крові менш активно, ніж це необхідно. Всі ці недуги сприяють проблемам холестерину, навіть якщо людина їсть виключно здорову їжу.

Відсутність фізичної активності

Вам не потрібно щодня виснажуватися фізичними вправами, щоб зберегти рівень холестерину здоровим. Однак слід пам’ятати, що сидячий спосіб життя негативно впливає на холестерин.

Відео дня. Продукти, які небезпечно поєднувати з кефіром