Щитовидна залоза - це орган у формі метелика на шиї, який виробляє надзвичайно важливі гормони. Ці гормони, крім усього іншого, контролюють наш настрій, обмін речовин, енергію, пульс та артеріальний тиск.

допомогти

Створено: 12 лютого 2016 09:57
Змінено: 13 лютого 2017 р. 13:09

Ліки необхідні для лікування гіпотиреозу, але певні продукти також можуть стимулювати нашу функцію щитовидної залози. Звичайно, якщо ви підозрюєте дисфункцію щитовидної залози, обов’язково обстежте себе та поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як спробувати альтернативні методи лікування.

Ми це давно знаємо йод необхідний здоров’я щитовидної залози. Сильний дефіцит йоду відповідає, наприклад, за розвиток захворювання, яке називається зоб (збільшення щитовидної залози). THE йодована сіль може допомогти запобігти дефіцитному захворюванню, але вживання занадто великої кількості солі може спричинити інші проблеми, такі як сприяння підвищенню артеріального тиску. Ось чому морські водорості є одним з найкращих продуктів, що замінюють йод, і вони містять багато інших мікроелементів та вітамінів.

Так щитовидна залоза вказує на те, що щось не так

Хвороби щитовидної залози в першу чергу вражають жінок і навіть можуть спричинити безпліддя. Які ваші симптоми? Лікар внутрішньої медицини розкаже вам всю відповідну інформацію.

THE морські водорості його можна змішувати в салати та супи, але його також можна вживати як дієтичну добавку. Зверніть увагу, що ми купуємо органічні водорості - найкраще змішувати суміш спіруліни та бурих водоростей (можливо, хлорели). Через концентрований «болотний смак» доцільно віддавати перевагу рецептурі капсул.

THE в бразильських горіхах селен надзвичайно важливий для правильної роботи щитовидної залози, наприклад, запобігає запаленню та захворюванням щитовидної залози. Згідно з дослідженням 2008 року, опублікованим в American Journal of Clinical Nutrition, двох бразильських горіхів на день достатньо, щоб достатньо селену потрапляло в наш організм.

Лосось є чудовою підтримкою для роботи щитовидної залози

THE в кокосовій олії здорові жирні кислоти також можуть дуже допомогти людям з проблемами щитовидної залози. Ці жирні кислоти стимулюють вироблення гормонів, а також сприяють нормалізації рівня холестерину.

THE в лососі (або інша жирна риба) омега-3 жирні кислоти не тільки сприяють роботі серця та мозку, але також мають протизапальну дію та можуть стимулювати роботу щитовидної залози. Згідно з дослідженням, опублікованим в Acta Physiologica Hungarica, омега-3 жирні кислоти також захищають нервові клітини від когнітивних проблем через гіпотиреоз.

Одним із наслідків проблем із щитовидною залозою є гормон, який називається серотонін це може супроводжуватися тягою до вуглеводних продуктів (вуглеводи підвищують рівень серотоніну). Однак вуглеводи та інсулін дуже важливі для активації гормонів, що виробляються щитовидною залозою. Здорове, повільне всмоктування, продукти з високим вмістом клітковини також містять багато клітковини вони допомагають збалансувати роботу щитовидної залози, а також ефективні проти розладів травлення, часто пов’язаних із захворюваннями щитовидної залози. Прикладами таких корисних вуглеводів є коричневий рис або вівсянка.

THE в яйцях є також три важливі мікроелементи, які важливі для здоров’я щитовидної залози. Це тирозин, йод і селен. Якщо в нашому організмі є дефіцит, це може бути пов’язано з дисфункцією щитовидної залози. Крім того, яйця багаті білком, який також необхідний для того, щоб щитовидна залоза могла виробляти достатню кількість гормону. Крім того, яйця є легкодоступними, недорогими і їх можна готувати різними способами.