Водопровідна вода, сироп, пиво, безалкогольні напої чи лимонад? Який улюблений кулер угорців і скільки вони п’ють? Виявляється зараз!

Більшість наших тіл - це вода, на частку якої також впливає вік та стать. Тіло немовлят містить його більше 70 відсотків, кількість дорослих - 60 відсотків, і вже на 1 відсоток зниження розладів концентрації, головні болі або просто відчуття втоми причина.

посібнику

2-2,5 літра рідини на добу

Важливість регулярного зволоження більше не потрібно підкреслювати, майже всі усвідомлюють, що нам потрібно щонайменше 2-2,5 літра рідини влітку через підвищене потовиділення. В ім’я різноманітності більшість людей регулярно вживають на додаток до водопровідної води мінеральну воду, газовані безалкогольні напої та соки та все більше: споживання безалкогольних напоїв з кожним роком збільшується.

За даними Угорської асоціації мінеральної води, соків та безалкогольних напоїв, наприклад, у 2015 році ми випили майже на 11 відсотків більше, загалом 95,6 літра мінеральної води, газованих безалкогольних напоїв, фруктових соків та сиропів, ніж у попереднього року. Однак, порівняно із середньоєвропейським, внутрішнє споживання все ще приблизно на 15 відсотків нижче.

На основі досліджень, проведених Асоціацією платформ TÉT, ми вже багато в чому свідомо вибираємо серед засобів, що втамовують спрагу, але все ж ціна та співвідношення ціни та якості є найважливішим аспектом при покупці, менше людей цікавиться вмістом та поживними речовинами.

У репрезентативній вибірці з 1019 осіб в ході опитування, проведеного за допомогою ВРП, шість із 10 респондентів вважали якість першочерговим вибором напоїв, і лише 48 відсотків із них мали смак смаку. Тим часом більше половини респондентів (54%) вважають, що важливо, щоб придбаний безалкогольний напій коштував ціни, і майже для кожної третьої сторони дешевизна також є вирішальним фактором.

Загалом, багато людей звертають увагу на те, щоб напій став частиною здорового способу життя, збалансованої дієти, але в цьому є набагато більші варіації: більшість людей шукає щось, виготовлене без консервантів. Хоча це впливає на рішення кожного четвертого замовника, ми також любимо, щоб напій не псувався так легко, тому виробники повинні забезпечити довготривалу свіжість альтернативними методами. Однак ми приділяємо менше уваги тому, що було б насправді важливим для нашого здоров’я: лише 13 відсотків споживачів вважають важливим мати можливість дізнатись про склад продукту.

Не газовані є кращими

На думку людей, 100% фруктові соки та негазовані мінеральні води є найбільш підходящими напоями для збалансованого харчування, а газованій воді також передує чай. Дивно, але кава (виготовлена ​​без цукру) та какао готують перед ароматизованими мінеральними водами, де навіть нижчі фруктові напої досягли вищого рейтингу. Холодний чай був середнім, а газовані безалкогольні напої отримували трохи нижчий бал.

На думку експерта, було б дуже важливо бути належним чином поінформованим про те, що ми насправді п’ємо. За словами Антал Емезе, дієтолога, соціолога та професійного керівника платформи TÉT, свідомий вибір - це більше, ніж просто перегляд певних викрадених характеристик:

Напій не може стати частиною збалансованої дієти, оскільки він не містить консервантів, барвників і навіть цукру, а тому, що має достатньо місця в нашому повсякденному житті. Найкращим засобом для спраги є прісна вода або мінеральна вода, але навіть остання можливо, ви захочете подивитися інформацію на етикетці, щоб побачити, які мінерали вона містить. І іноді може підійти газований безалкогольний напій, якщо ми просто хочемо подбати про весь свій раціон і у всіх випадках дізнатись про вміст поживних речовин у вибраній їжі - експерт припускає.

Середня доросла людина залишає близько 2,4 літрів води на день: більшість із приблизно 1,5 літрами сечі. Під час дихання та потовиділення втрачається близько 4-4 дл рідини, тоді як майже 1 дл виводиться з калом.

Це, звичайно, означає, що потрібно поповнювати принаймні таку ж кількість рідини: в обмінних процесах утворюється близько 4 дл води, а з їжею ми отримуємо в середньому 5 децилітрів води. Як результат, нам потрібно випити принаймні 1,5 літра води, щоб збалансувати рівновагу. Однак все це стосується лише спокою, тому фахівці рекомендують вживати 2-2,5 літра рідини на день.