Основні заходи

Оскільки час ув'язнення ще не встановлений, інші хворі, хронічно хворі, такі як інсулінозалежні, не повинні знижувати свою охорону. Цей декалог є посібником з підтримки для них, щоб зберегти своє здоров’я

"Немає країни для стариків". Не для молоді, ні для хворих, які чекають на орган, а також для серцевих або діабетичних пацієнтів. Зараз немає жодної країни ні для чого і ні для кого, крім тих, хто вміє дбати про себе. З корму сьогодні ми присвячуємо цю суботу нашим хворим на цукровий діабет. Все з рук Іспанське суспільство діабету (SED), який зробив декалог практичних та основних рекомендацій, у тому числі поради і сувора інформація про різні аспекти, що цікавлять цю групу. Рекомендації, вироблені міждисциплінарною групою експертів із СЕД, стосуються важливих аспектів, пов'язаних з терапевтичною освітою, коригуванням прийому ліків та метаболізму, а також фізичних вправ, дієти, діабету в дитячому віці та емоційного самопочуття.

взаємозв

Ця ініціатива приєднується до іншої інформативної та інформативної діяльності, яку СЕД проводить сьогодні. Серед них варто виділити запуск на веб-сайті Фонду служби відповідей на запитання громадян. Так само на веб-сайті Товариства було створено спеціальний розділ для медичних працівників з практичною інформацією для своїх пацієнтів з діабетом, який також містить посилання та документи із закладів охорони здоров’я, а також інших національних та міжнародних науково-довідкових товариств.

1) Мета: 1 година на день

Вставай і рухайся додому. Будь-яка діяльність краща за будь-яку. Навіть інтенсивність світла може компенсувати ризик для здоров'я сидячого способу життя. Щоб протидіяти відсутності щоденних фізичних навантажень через ув'язнення та дотримуватись міжнародні рекомендації Для підтримки здоров’я людині, яка страждає на цукровий діабет, рекомендується виконувати щонайменше 300 хвилин аеробних вправ на тиждень розподіляється через 5-7 днів. Найкращий спосіб - накопичувати сеанси тривалістю щонайменше 10 хвилин з інтенсивністю, що збільшує частоту дихання, але без задишок або відчуття себе в ситуації, що тоне, що свідчить про надмірний ритм. Приклади аеробні вправи - це статичні серцево-судинні тренажери (велосипед, веслування, еліптична форма тощо), заняття латиноамериканськими танцями, аеробіка ... та кругові тренування, доступні на багатьох спеціалізованих сторінках фітнесу. Люди, які представляють периферична нейропатія слід уникати вправ, які можуть спричинити травмування стопи або виразки.

2) Додайте м’язи!

Разом зі своєю руховою функцією скелетні м’язи відіграють фундаментальну роль при цукровому діабеті, оскільки це основна тканина, яка використовує глюкозу як джерело енергії. Таким чином, хворий на діабет повинен підтримувати та максимізувати свою м’язову масу завдяки силові тренування. Доцільно виконувати вправи для зміцнення основних груп м’язів, 2-3 дні на тиждень які не є послідовними. Загалом, рекомендується починати з 1-2 підходів по 8-12 повторень із навантаженнями, які легко можна підняти (як коробки з молоком); Вам слід перейти до 2-3 серій з 8 до 10 повторень і не перевищувати 4-6 повторень в серії з більшою вагою (наприклад, великі глечики з водою); час відпочинку між підходами повинен становити 1-2 хвилини. На веб-сайті Фонду SED є пояснювальне відео з програмою специфічні вправи для людей похилого віку з діабетом.

3) Вправи на тіло приносять користь розуму

Фізична активність пов’язана з a кращий сон, пам’ять, рівновага та когнітивні здібності; крім того, це пов’язано з a менший ризик набору ваги, деменція та депресія. Це одна з найважливіших справ, які може зробити людина, хворий на діабет, для свого здоров’я та добробуту.

4) Тепер, як ніколи, подбайте про свій раціон

Робоча група SED Lifestyle опублікувала конкретні рекомендації щодо годування під час утримання (доступна на веб-сайті SED). Серед них виділяються деякі основні поради:

  • Уникайте Нав'язливий шопінг в супермаркетах і особливо уникайте небажаних харчових продуктів.
  • Плануйте та виконуйте лише одну покупку щотижня.
  • Хоча їжа не є шляхом передачі вірусу, ВООЗ рекомендує підтримувати гігієну на кухні.
  • Не купуйте і не вживайте дієтичні добавки без рекомендацій дієтолога-дієтолога або лікаря.
  • настої або чаї вони не захищають від зараження; може бути корисним у випадках зневоднення.
  • Забезпечте правильне щоденне споживання білка на основі якісної їжі, уникаючи червоного м’яса та ковбас та максимізуючи споживання білка рослинного походження.
  • Налаштуйте споживання їжі відповідно до ситуації домашнє ув'язнення (з меншими витратами енергії). Для цього дуже важливо обмежити споживання висококалорійної їжі та уникати перекусів.
  • Якщо проводиться додаткове споживання вуглеводів, розрахунки дози інсуліну потрібно буде скорегувати у людей, які його використовують

5) Дитина з діабетом

  • Важкі форми коронавірусної інфекції дуже рідкісні у дитячому віці; однак діти можуть бути a важливий ремінь передачі інфекції ГРВІ-CoV-2, багато з них протікають безсимптомно.
  • Діти та підлітки з добре контрольованим діабетом здається, вони не піддаються більшому ризику проти коронавірусної інфекції.
  • Правила боротьби з діабетом є звичними; у випадку коронавірусної хвороби, скористайтеся порадою щодо "хворого дня" часті перевірки рівня глюкози та кетонів у крові

6) Це не збільшує ризик зараження інфекцією

Ризик того, що хвора на діабет людина заразиться інфекцією, яка викликає covid-19, є така ж, як і серед населення в цілому, хоча при зараженні інфекцією ступінь її тяжкості та еволюція можуть бути різними, залежно від віку, ступеня контролю діабету, наявності хронічних ускладнень та інших патологій.

7) Більше інформації, найкраща профілактика

Дотримуйтесь рекомендацій, щоб запобігти поширенню цієї інфекції (ефективне миття рук і часті, кашель тканиною в роті, яку потрібно викинути, або використовуючи лікоть, дотримуючись відстані 1,5-2 метри між людьми,) та дотримуватися обмежень та ізоляції, якщо це вказано. Це принциповоЯ добре знаю попереджувальні ознаки (лихоманка, сухий кашель, болі в м’язах, відчуття задухи), а також коли і куди звертатися до медичної служби. Обов’язково шукайте інформацію у дійсних та перевірених джерелах. Важливо уникати надмірної інформації або фейкові новини.

8) Вдома не повинно бракувати: ліки та прилади контролю

Забезпечте доступними всі матеріали, що стосуються догляду за діабетом, від ліків та вашого рецепта до глюкометра, тест-смужок для глюкози та кетону, а також контактних телефонів медичної групи, аптеки, центру первинної медичної допомоги та надзвичайних ситуацій ...

9) Жорсткий контроль рівня глюкози є ключовим

Збільшити lчастота перевірок рівня глюкози і, якщо застосовно, кетонові тіла (якщо значення глюкози двічі перевищує 250 мг/дл). Будьте надзвичайно пильними і добре знайте попереджувальні ознаки декомпенсації (високі показники глюкози, позитивні кетонові тіла, спрага, позиви до сечовипускання.), А також дії, які слід вживати в цих випадках, і куди за необхідності звертатися до медичної служби. (загальні рекомендації проти будь-якої інфекції)

У разі зараження коронавірусом:

  • Можливо, доведеться відкоригувати ліки.
  • Це принципово підтримувати належне зволоження.
  • Не припиняйте приймати інсулін, особливо якщо у вас діабет 1 типу.
  • Якщо у вас високий рівень глюкози, може знадобитися введення додаткових доз інсуліну та вимірювання кетонових тіл.
  • Дрімає приймаючи такі препарати, як iSGLT2 або глюкозурик, ви повинні припинити їх.
  • Якщо у вас неодноразово високий рівень глюкози та кетонів, зверніться до своєї медичної служби.