Я отримав складання дієти від Серрі. Існує явно дієта з низьким вмістом солі, я можу лише рекомендувати її. Вона дуже діатетична, шукайте це сміливо.!
Мені було найкраще два дні поспіль: фруктові дні.В той же час відпочивайте, тремтячи ногами, стискаючи їх холодною водою в сильну спеку...
В інші дні дієта без солі та без спецій.
Нічого, але нічого не допомогло. І ми все зробили.
На щастя, я не пішов на отруєння вагітністю, але мої дві щиколотки виглядали як малюнок Зсузи Фюзесі!
Це було добре через кілька тижнів після пологів.
Цьому може допомогти лімфодренаж - вид масажу, який традиційно не виконується (розминанням, постукуванням, натисканням) фізіотерапевтами.
Завдяки цій щадній процедурі речовини, що утворюються під час набрякання - відходи, білки, віруси, бактерії - переносяться із сполучної тканини у функціонуючу лімфатику, і лімфатичний потік відроджується.
Таким чином, нова, багата на поживні речовини лімфа продовжує текти. А коли дорога чиста, набряки швидко вбираються.
Якщо ноги легко набрякають, «їдьте на велосипеді» в ліжку вранці кілька хвилин і бажано не класти ноги одна на одну сидячи.
Ваші ноги слід погладжувати і трясти від щиколотки до згинання коліна. Це стимулює литкові м’язи, які мають вирішальне значення для транспортування лімфи. Це можна посилити, використовуючи для масажу спеціальні освіжаючі засоби для ніг.
Обливайте ноги холодною водою або використовуйте водяну прогулянку Кнайпа.
Також важливим є харчування. Якщо ви схильні до набряків, їжте якомога менше білка і випивайте не менше двох літрів води на день. Їжте квасолю, баклажани, спаржу, горох і цибулю-порей. Вони допомагають у рушії. Для води для ванни приготуйте наступне: Кип’ятіть 5 дкг сухого листя бурштину або кропу в 1 літрі води протягом десяти хвилин, а потім вилийте у воду для ванни. Замочіть себе у воді з 38 градусами на 15 хвилин. Креми, гелі, лосьйони та солі для ванн, що містять екстракт водоростей, мають подібну сечогінну дію. Це також може покращити результат лімфодренажу за допомогою ряду гомеопатичних препаратів.
Сподіваюсь, я міг чимось допомогти.
Найближчим часом я напишу статтю на цю тему.
- Вагітність може бути небезпечною, якщо ви страждаєте ожирінням
- Варикозне розширення вен під час вагітності, що робити проти варикозу, природно, як лікувати варикозне розширення вен
- Креми для лікування цього целюліту можна використовувати під час вагітності, від сідниць до стегон
- Артрит 3 причини, 4 симптоми, 9 процедур Повне керівництво, Як полегшити щиколотку
- Веганська дієта під час вагітності Жіночі новини Бабамама