Якщо ви намагалися схуднути і не змогли, ви знаєте, наскільки це може бути розчаруванням і знеохоченням.
Якщо ваша історія полягає в тому, що ви пробували багато дієт, але результати ніколи не тривали, я впевнений, вам буде цікаво продовжувати читати.
Незалежно від того, якої дієти ви дотримуєтесь, якою б знаменитою та перспективною вона не була, є великий шанс, що ви повернете втрачену вагу, іноді навіть наберете більше.
Всі ці дієти, яких ви повинні дотримуватись за столом і обіцяєте за короткий час сильно схуднути, не працюють! І це не ваша вина.
Я цілком розумію, що у вас може виникнути спокуса швидко схуднути. Все, що ви хочете - це почуватись комфортно зі своїм тілом.
Якщо ви тривалий час сидите на дієтах із жахливими результатами, я не здивуюсь, почувши, що ви втратили мотивацію і навіть відчуваєте депресію. Це не допомагає в процесі самопочуття, навпаки, дотримання дієти може вбити вашу радість. І якщо вам також доведеться не робити це до кінця свого життя, починаючи з кожного понеділка, відчуваючи себе супер винним за те, що пропустив його на вихідних ... Тьфу, це не життя, це катування!.
Дієти дуже ефективні, щоб змусити вас почуватись винними, а також змусити вас почуватись втомленими, примхливими та спокушеними тим, що ви не можете їсти.
Найгірше при дотриманні дієти - це те, що ваші потяги примножуються, і ви хочете їх більше, ніж коли-небудь, впадаючи в гріх споживати заборонені продукти знову і знову, що змушує вас відчувати себе все більш і більш винними щоразу.
Отож гріх лише один раз стає гріхом на цілий день, потім цілі вихідні, потім цілий тиждень, і нарешті, коли ти здаєшся і приймаєш, неможливо дотримуватися дієти до кінця свого життя.
Ви зазнали невдачі?
Звичайно, ні! Будь ласка, я хочу, щоб ви перестали почуватись винними прямо зараз, якщо це ваш випадок.
Ви повинні знати, що 95% людей, які дотримуються дієти, не втратили всю бажану вагу, і насправді вони набрали більше ваги, ніж мали на початку дієти. Тож лише 5%, які дотримуються дієти, мають успішні результати.
Тоді підраховувати калорії - це божевілля! Це може стати нав'язливою ідеєю, завдяки чому замість того, щоб насолоджуватися їжею, ви усюди бачите і підраховуєте калорії.
Калорії не мають значення, перестаньте рахувати! Клацніть на твіт
І це не означає, що вам доведеться збільшувати порцію їжі, думаючи, що ви можете їсти необмежено, оскільки підрахунок не має значення. Хіба не це. Ви повинні їсти те, що потрібно вашому організму, і причина того, що ви можете схуднути, не турбуючись про споживані калорії, полягає в тому, що однією з найбільших помилок у харчуванні є думка, що всі калорії рівні.
Їжа по-різному впливає на наш організм і проходить різні метаболічні шляхи, а також може безпосередньо впливати на гормони, які регулюють, коли і скільки ми їмо. Тому типи їжі, на якій ми базуємо свій раціон, настільки ж важливі, як і кількість калорій, які ми вживаємо.
Навчіться розробляти свою "дієту" та побудувати здорові звички, щоб без зусиль жити у кращому житті. ВІДКРИЙТЕ ЯК ТУТ >>
Насправді важливо, що ваше тіло робить з їжею, яку ви їсте.
Наприклад, якщо ви їсте авокадо, натуральну їжу без добавок і консервантів, ваше тіло його ідентифікує, добре перетравлює, розподіляє поживні речовини, покращує функціонування вашого тіла та збільшує обмін речовин у процесі.
Якщо, навпаки, ви їсте закуску з такими добавками, як цукор, консерванти і хто знає, що ще (адже ми навіть не розуміємо переліку інгредієнтів), трапляється, що ваш організм не визнає її природною їжею. Він не знає, як його перетравлювати, не знає, як це покращить роботу вашого тіла, він не розпізнає поживні речовини, оскільки це не справжня їжа. Твоє тіло не знає, як це переробити, і тоді воно товстіє, і в кінцевому підсумку воно зберігається як жир у тих місцях, де ти найменш хочеш, незалежно від того, мало воно калорій.
Тож усі ті продукти, які продаються з маркетингом 0 калорій, нежирні, легкі, 100% натуральні. але повні добавок, консервантів та хімічних речовин, вони оманливі та дають протилежний ефект. Вони стають товстішими, оскільки тіло їх не розпізнає або не засвоює добре, і вони стають жирними, крім того, що можуть створювати хвороби у вашому тілі.
Дуже легко потрапити в пастку цих продуктів, оскільки вони створені для того, щоб ви повірили, що вони не товстіють, оскільки вони мають менше калорій, а маркетинг, який використовується, полягає в тому, щоб переконати вас, що вони здоровіші, але саме протилежність.
Насправді, коли ваше тіло вживає ці перероблені продукти, то зберігає їх у вигляді жиру для захисту органів вашого тіла, це як механізм виживання, який спрацьовує кожного разу, коли ви їсте їжу, не визначену як природну.
Тож я закликаю вас зайти на свою кухню і прочитати всі інгредієнти всього, що у вас є. Якщо є продукти з інгредієнтами, які може зрозуміти лише хімік, краще припиніть їх споживання. Твоєму організму потрібно їсти справжню їжу, не легку, не калорійну, нежирну або щось подібне.
Що потрібно вашому тілу, це продукти від Матері-Землі, які постачаються без пластикової тари та без переліку інгредієнтів.
Якщо ви не розумієте інгредієнтів, що містяться в їжі, краще не споживайте їх. Клацніть на твіт
Кажуть, що те, що не вбиває, товстить. У цьому випадку він товстіє і вбиває повільно, оскільки споживання цих продуктів змушує вас швидше старіти і створювати хвороби в довгостроковій перспективі.
Запорукою збереження природного здоров’я та ваги є вживання їжі з Матері-Землі у правильних поєднаннях, підтримуючи рівень цукру в крові стабільним. Оскільки, якщо рівень високий, він перетворюється на інсулін, гормон, який зберігає жир, і кожен раз, коли він виділяється, ваше тіло зберігає більше.
Коли ваше тіло виділяє занадто багато інсуліну, це не тільки робить вас товстим, це також призводить до зниження рівня глюкози в крові, роблячи вас голодними, жалюгідними та вживаєте більше солодкої та обробленої їжі.
Здоровим харчуванням ви досягаєте здорової ваги
Все, що вам потрібно - це правильна інформація.
Якщо вам цікаво дізнатись більше про ці теми та внести зміни в дієту, де ви навчитеся формувати здорові звички та розробляти власну здорову та енергійну “дієту”, я запрошую вас виявити:
Як взяти під контроль своє здоров’я, свою вагу і самі знати, що їсти відповідно до вашої біоіндивідуальності.
(натисніть нижче для отримання додаткової інформації)
Чи знаєте ви когось, кому було б корисно прочитати цю статтю? Не соромтеся ділитися цим.
"Подбайте про своє харчування і твоя душа засяєдо "
БЕЗКОШТОВНО ОЦІНІТЬ СВОЄ ЖИТТЯ
Створіть життя, яке ви любите, створіть кращий світ!