17 жовтня 2020 | KAd | Час читання прибл. 5 хвилин

неділями

Ви худші після вихідних, ніж у п’ятницю ввечері, хоч троє маленьких дітей відбивались на вашій голові? Ти провів неділю сумно, з головним болем, не хотів одягатися? Вам важко нічого не робити? Якщо ви відповіли ствердно на ці запитання, ви, швидше за все, також будете боротися з так званим недільним неврозом. Що це за диво? Я тобі скажу. Автор Адріенн Куруч.

З мого дитинства період з вечора п’ятниці на вечір суботи був моїм улюбленим, особливо розлогий ранок, саме пробудження, без тривоги, коли ти усвідомлюєш, що маєш вихідний, і ділиш його так, як ти хочеш. (Правда, це теж не обов’язково щасливо, але мені сподобається пізніше ». Потім це недільне занепокоєння сиділо десь глибоко в моєму шлунку і посилилося, коли моя власна дитина стала школярем, хоча, оскільки ми знайшли середню школу, яку він із задоволенням відвідував, ця судома розчинилася і в мені.

Однак я читав, що неділя - це найпопулярніший день тижня для багатьох людей, незалежно від галузі понеділка. Але, серйозно, існує навіть назва цього явища, воно називається недільним неврозом.

Ну, але що це за біс і що це спричиняє?

Гамбургський дослідник, професор Вольфганг Манінг, провів дослідження, в рамках якого опитували 34 000 робітників протягом 16 років і, серед іншого, дійшов висновку, що чим вища освіта, тим більше незадоволені вихідними. Особливо це стосується чоловіків, які повинні добре відчувати свою шкіру саме на початку тижня. На противагу цьому, працівники з нижчою кваліфікацією (та заробітною платою), як правило, скаржились на депресію та тривогу до кінця місяця - стільки грошей закінчилося.

Але що напружує старших робітників додому?

Оскільки багато людей напружені, вони не можуть знайти місця для відпочинку, це вже спостерігав у 1919 р. Психоаналітик Шандор Ференці.

Він виявив, що у нього є пацієнти, у яких болить голова, їм погано, їм нудота у вихідні, оскільки бездіяльність посилює занепокоєння. Це явище було названо на честь психолога Віктора Франкла, тож до словника було додано «недільний невроз». Іншими словами, явище полягає в тому, що коли ми нарешті встигаємо поміркувати над великими життєвими питаннями, але ми з цього жаху.

Франкл вважав, що знання про те, що ми живемо осмислено, є запорукою нашого добробуту.

Якщо ж, навпаки, чиясь робота наповнює їх дні змістом, вони легко потрапляють у залежність, тобто коли їм не доводиться працювати, вони почуваються марними і, отже, нещасними.

Це явище також може бути знайоме з часів канікул. Ми вилазимо з білочкового колеса і раптом встигаємо розібратися із собою, що здається дивовижним, поки ми цього жадаємо, але коли ми справді можемо, це може легко перерости у спокій безтурботності.

У таких випадках замість самоклеювання варто подумати, що насправді це логічний наслідок. Ми просто звикли, що наші хвилини складаються у таблиці. З багатьох маленьких трубочок ми відчуваємо себе корисними, значущими у своєму існуванні. Непросто перейти на інший канал на тиждень-два чи на вихідні і відчути задоволення від того, що щось із нами трапилося, ми не "діяли".

Робота часто означає алібі, а не просто радість та/або втома

Можна зрозуміти, наприклад, чому ми не стикаємось з певними проблемами чи проблемами. Однак на вихідних набагато важче засунути голову в пісок, тоді прибирати потрібно не лише квартиру. І це страшно. Прибирання теж, але також той факт, що ми знову його розгладили.

Тоді є тривога, спричинена примусом до вибору. Не поспішайте! Живіть інакше! Натовпіть у вільний час якомога більше програм, багатих на вміст! Якісний час, проведений разом із сім’єю, коли ми майже не бачимось протягом тижня! Це гасла епохи. Що гнітить багатьох, тих, хто просто хоче на два дні зачинити перед собою двері і мати спокій вдома. Але оскільки інші гудуть і на вихідних, почуття провини падає лише в неділю як непрошений гість.

Можна подумати, що свідомість свободи вже блаженство саме по собі.

Справа в тому, що одного дня не потрібно крутитися відповідно до буденного життя, але ми можемо вирішити, що на все витратити. Але між мільйонами ідей та можливостей ми часом губимось і відчуваємо порожнечу, незадоволення, безлад. Плутанина достатку - це пояснення, з одного боку, тривога за примус до вибору, який, за словами Франкла, полягає в тому, що ми втрачаємо ноги, сенс (або ілюзію причини), що стоїть за діями, безпека організації, яка є дається в повсякденному житті, і тепер він раптом починає сумувати за тобою.

Наш вік також сприяє недільному неврозу в тому, що, можливо, людина ніколи не відчувала себе такою важливою, як сьогодні, і, можливо, ніколи не була такою незначною для інших людей, незважаючи на те, що оточена великою кількістю віртуальних «знайомих» і має велику кількість інформації. про тих, кого це насправді не цікавить.

Багатоканальний обмін повідомленнями без зупинок, дзвінки в будь-яку хвилину дня: ви важлива людина, вам потрібно, вони це пропонують. (Правда, його також можна розшифрувати, це не так вже й важливо - неважливо, просто розслабишся, будеш із сім’єю, віддаєш шану своєму хобі, бо це в основному твоя компанія, твоя робота або частина виробництва і сучасні технології в будь-якій точці світу, доступні або в будь-який час: і вони будуть.) А якщо буде тиша протягом декількох годин? Тоді XXI. століття людина легко починає тривожитися. Вони вже забули, чи не так? Він запитує себе. Тож ви швидко кидаєте милу фотографію на одну з соціальних поверхонь, щоб подобається зміцнити свідомість: але, але, ми знаємо, ми бачимо! Ми спостерігаємо!

Вибух може бути особливо складним для тих, хто в дитинстві переконався, що немає бездіяльності.

Завжди треба знайти, чим зайнятися, відпочити від диявола. Ми всі знаємо людей, котрі не можуть посидіти ні хвилини, постійно горять під руками на роботі і пригнічені у відпустці.

Але яке може бути рішення?

Експерти стверджують, що "хто багато схопить, трохи зловить", не сприймайте вихідні чи поїздки, відпустку як виклик. Не товпіть голову всілякими планами. Тож ми теж не можемо розчарувати себе, що знову є осередком тривоги, так? З іншого боку, кілька невеликих заздалегідь задуманих конкретів, ідей можуть стати в нагоді, щоб ми не потрапили в пастку безструктурності, не відчули, що час у нас вибігає, це марно. І якщо, тим не менше, нас пригнічують пригнічуючі думки просто тому, що кожна наша хвилина не складається з таблиць, тоді варто зіткнутися з питанням: чого ми насправді хочемо, від чого втікаємо, де наше власне життя вислизнуло з наших рук ?

Ілюстрація обраного зображення - Джерело: Getty Images