Факти, хибні уявлення, цікавинки та корисна інформація для збереження вашого здоров’я та краси надовго
Пов’язані статті
Зверніть на це увагу під час самоперевірки
Не потрібно щомісяця призначати серйозні самообстеження на кожен сантиметр. Сьогодні експерти більше не рекомендують частого самоконтролю, оскільки це лише непотрібне занепокоєння і насправді не зменшує ризик розвитку раку молочної залози. Але вам неодмінно потрібно знати, на що слід звернути увагу: будь-які попрілості або потовщення в області навколо грудей або навколо пахв; набряк, тепло або почервоніння; зміни розміру або форми, ямочки або складки на шкірі; свербіж, лущення ранок або висип на соску; несподіваний наступ виділень; будь-який новий біль, який не зникає.
Вузли лякають, але зазвичай не шкідливі
Під час гістологічних досліджень 80% грудочок виявляються нешкідливими - тому не панікуйте відразу, якщо виявите таку під душем. У 50-60% жінок у тканинах молочної залози розвивається набряк і кісти у відповідь на жіночі статеві гормони. Ще гірше, звичайно, якщо вам все одно: якщо ви помітили щось ненормальне, зверніться до лікаря!
Вісімдесят п’ять відсотків жінок носять неправильний розмір бюстгальтера
Добре підібрана білизна струнко, покращує поставу і знімає біль у спині, шиї та плечах. Підходящий за розміром бюстгальтер стягує ззаду, не ковзає; груди не вискакують з кошика, а точно прилягають.
Одна грудь може бути більше іншої
Приблизно у половини жінок помітна різниця в розмірах між грудьми: ліва часто більша за праву. Якщо ви відчуваєте раптову зміну розміру, повідомте лікаря, оскільки це може свідчити про інфекцію, пухлину або кісту.
Чому ви так дбаєте про чоловіків?
Основна функція грудей - годування дитини. Під час грудного вигодовування мозок заливається гормоном окситоцином, який викликає емоційну прихильність та турботу. На думку деяких дослідників, подібний процес відіграє певну роль у зміцненні стосунків: при погладжуванні грудей також виробляється окситоцин, що робить жінок більш прив’язаними до свого партнера.
Втрата ваги може зменшити ризик раку молочної залози вдвічі
Згідно з недавнім дослідженням, після менопаузи жінки з надмірною вагою, які відмовилися лише від 5-10% своєї ваги, вже вдвічі зменшили ризик раку молочної залози. Більш високий рівень естрогену, пов’язаний з великою кількістю жиру, може сприяти розвитку деяких видів раку молочної залози. Надмірна вага також робить хворобу більш імовірною для повернення.
Одні фізичні вправи корисні для грудей: 10-19 годин фізичних вправ на тиждень знижують ризик пухлин на 30%. Спорт зменшує не тільки масу тіла, але також стрес і запалення, допомагаючи таким чином імунній системі захищатися.
Збільшити кількість вітаміну D.!
Багато жінок не отримують достатньо вітаміну D, хоча цей мікроелемент також знижує ризик раку молочної залози. Дослідження, представлене кілька років тому, показало, що метастази були на 94% частіше у пацієнтів з дефіцитом вітаміну D, хворих на рак молочної залози, а інше дослідження показало, що вищі рівні вітаміну D забезпечують більше шансів пережити хворобу. Рекомендована добова норма становить 600 МО, але деякі експерти вважають, що 1000 МО і більше не небезпечні. Попросіть свого лікаря, чи слід приймати вітамінну таблетку - це кількість, яку важко приймати під час їжі самостійно.
Недолік сну небезпечний
Збільшення кількості досліджень показує кореляцію між нічними змінами та підвищеним ризиком раку. Опитування жінок, які працюють в армії Данії, показало, що у тих, хто працював вночі, ризик розвитку раку молочної залози вищий на 40%. При цьому гормоном, що називається мелатонін, що регулює цикл сну, є, мабуть, гуска, яка також впливає на рівень естрогену. Крім того, безсоння послаблює імунітет.
Куріння шкідливе вдвічі
Хоча сигарети і збільшують ризик раку молочної залози, вони завдають особливої шкоди тим, хто починає рано і завзято палить. Жінки, які курять одну коробку на день принаймні 30 років, мають на 28% більше шансів на рак молочної залози. Шкідливі сполуки в сигаретах також розщеплюють білок, який називається еластин, який стягує шкіру. Опитування пластичного хірурга з Університету Кентуккі показало, що трьома основними факторами, що впливають на обвисання грудей, є куріння, вік і кількість вагітностей.
Це приводить до змін
У зв’язку з віком змін найбільшу увагу приділяють теплові хвилі, хоча грудні залози також зазнають значних змін. У молодшому віці біль і болючість, що виникають під час менструації, можуть стати більш вираженими. Коливання гормонів може збільшити рівень пролактину, викликаючи виділення. Більше того, можливо, вам доведеться витягнути пінцет, оскільки навколо сосків можуть з’явитися розбиті волоски.
Що викликає провисання?
Колаген та еластин починають руйнуватися з роками, а грудні залози починають втрачати свою стійкість. Через різні гормональні зміни в них накопичується дедалі більше м’яких, провисаючих жирів. Найбільше, що ви можете зробити, це надіти щільно облягаючий бюстгальтер, який краще підходить - ви можете вибрати хірургічне рішення.