По-перше, що це означає, а по-друге, чому це добре для нас.
Почнемо спочатку: якщо людина їсть хліб, мюслі, макарони, тістечка, які містять велику кількість вуглеводів, потрапляючи в кишковий тракт, вони розпадаються на цукор і всмоктуються в кров. Потрапляючи в клітини, цукор діє як джерело енергії, згораючи, як паливо в печі. Сьогодні через дієту на зерновій основі більшість людей працюють так, називаючи це в режимі цукру клітини отримують енергію. Однак існує ще одне рішення для людського організму - спалювання жиру, тобто кетоз ми називаємо. Це відбувається, коли споживання вуглеводів значно зменшується (коли ми починаємо відмовлятися від хліба, картоплі, тістечок, коли). У цьому випадку основним джерелом енергії буде не цукор (оскільки ми не споживаємо його стільки), але ми починаємо розщеплювати жирні кислоти (з їжі та запасів, тобто жирової тканини!). Наша печінка - це дуже розумний орган, який виробляє менші молекули з жиру, які називаються кетоновими тілами. Вони потрапляють у більшість клітин і забезпечують клітинам велику кількість енергії.
А тепер давайте розглянемо, чому кетоз корисний для нас:
Автор статті: Доктор Андреа Дабочі. ТУТ ви можете дізнатись більше про автора!
Стовпець а Проект зміни стилю життя Pötyi Papa було створено за допомогою. Проект Pötyi Papa Lifestyle Change - це група професіоналів, мета якої - допомогти хворим та людям із зайвою вагою розпочати зміну способу життя просто, зрозуміло, весело, але на суворо науковій основі. Керівник проекту - це він сам Pötyi Papa, який демонструє процес на власному прикладі і, втрачаючи 20 кг, розповідає, як він це робить. Дізнайтеся більше про Pötyi Papa Про проект зміни способу життя ТУТ!
Слідуйте Проект зміни стилю життя Pötyi Papa і навчіться бути простішими та щасливішими: