Кожен з нас хоч раз пробував або принаймні чув про водну гімнастику, відому також як аквагім.
Ви можете знайти його влітку в басейнах, в аквапарках, а також у нашому AQUA Paradise.
Що це таке і чому вам слід спробувати?
Це спортивне заняття відбувається у басейні. Навчений аніматор - тренер попередньо вибраної музики з краю басейну показує кроки/вправи, і ви просто повторюєте це.
Чи не вірите ви, що навіть така вправа може бути корисною для вашого організму? Можливо, ця діяльність здається занадто простою, повірте, ваше тіло буде вправно вправлятися. І що є перевагою, ви не напружуєте кістки, суглоби чи хребет, оскільки діяльність виконується під водою за допомогою спеціального рельєфного пояса.
В даний час аквааеробіка поділяється на кілька спеціалізованих вправ, таких як. аква-сила, аква-біг підтюпцем, аква-кікбокс, аква-степ-аеробіка, аква-танець, це залежить від того, які саме вправи для вправ ви використовуєте.
Цікаво, навіщо потрібно займатися за допомогою допоміжних засобів? Саме спортивне спорядження примножує позитивні ефекти вправ у воді, яке має високу стійкість і є чудовим масажем. Роль гантелей, водяних рукавичок або зміцнення гуми полягає у підвищенні водостійкості та досягненні кращих результатів. Завдяки спортивному інвентарю тіло міцніше, форму, відбувається швидше нарощування витривалості та загальної сили.
Вас турбує м’язова лихоманка? Не треба.
Хоча фізичні вправи у воді можуть бути настільки вражаючими, що ви запам’ятаєте їх надовго, навряд чи м’язова лихоманка розвиватиметься під час фізичних вправ. Aquafitness також є відповідним засобом профілактики та реабілітації при проблемах з опорно-руховим апаратом.
Поєднання спортивної діяльності з музикою корисно не тільки для тіла, але і для душі. Зосередившись на хореографії, ви забудете про роботу, турботи та стреси на весь робочий тиждень. Не новина, що вода має заспокійливий та корисний ефект. Додайте до цього той факт, що ендорфіни вмиваються в організм під час фізичних вправ і народжується коктейль корисного щастя. Так ви прекрасно розслабитесь, розслабитеся і підвищите свою впевненість у собі. Вам обов’язково сподобається це заняття та весело провести час всією родиною. Так, ви чуєте добре. Аквафітнес підходить для будь-якого віку, для людей з різною фізичною формою, з різним досвідом та для інвалідів.
Ви хотіли б спробувати?
У нашому готелі ви можете насолоджуватися аквагімкою щодня під час канікул з 17:00, протягом навчального року в п’ятницю та одночасно в суботу.
Відкиньте сором’язливість і приєднуйтесь до наших аніматорів з анімаційного агентства Stageman:)