Ми в повному обсязі Всесвітній тиждень лактації, привід, який не тільки прагне оцінити грудне молоко як найкраща їжа для немовлят, але також зверніть увагу на них ускладнення що все ще знаходять жінки які обирають цей варіант харчування для своїх дітей. Наприклад, девізом цьогорічного видання є «Годувати грудьми і працювати: давайте зробимо це можливим!», Оскільки реінкорпорація до Трудове життя після материнства це не повинно перешкоджати цій практиці. Мова йде про просування, одним словом, примирення що все більше людей хочуть і захищають.
З Наранджаса Торреса ми хотіли б скористатися можливістю звернутися до а сумнів що часто нападає на багатьох мам, коли вони стикаються з цим етапом: що їсти під час годування груддю? Істина полягає в тому, що відповідь набагато простіша, ніж прийнято вважати: a збалансоване та різноманітне харчування Це ключ. Як завжди, власний апетит буде відповідальним за позначення кількості їжі. І, в принципі, не потрібно брати жодного вітамінна або мінеральна добавка, до тих пір, поки лікар не вкаже інакше з аналізом у руках.
Без сумніву, обмін речовин жінки зміни в лактація, оскільки він стає більш ефективним у використанні енергії. Однак це не означає, що споживання калорій: Як кажуть, природа мудра, тому організм використовує запаси жиру, накопичені під час вагітності. Так само немає продуктів, які б сприяли виробництво молока, тому вам не доведеться змушувати вживати певні продукти неодноразово. Також не слід уникати тих, що викликають газів, оскільки це явище, яке виникає в процесі травлення, і яке не може передаватися від матері до дитини.
З іншого боку, багато професійних голосів погоджуються, вказуючи, що деякі продукти - часник, цибуля, редис, спаржа, міцні ковбаси або певні спеції - можуть змінити смак грудного молока, але це зазвичай не впливає на те, приймає дитина більше або менше. Звичайно, вам слід уникати споживання алкоголь та з кофеїн, речовини, які можуть проходити і впливати на дитину.
Яким був Ваш досвід у цьому плані? Чи маєте ви якусь пораду поділитися вголос? 🙂