Якщо ви хочете потренуватися на обід чи насі під час бурчання, спробуйте це.

приємні

Секс - це не лише інтимні стосунки між двома людьми, а й хороший рух спалювання калорій - звичайно, якщо ви робите це з потрібною інтенсивністю і досить довго.

Якщо ви хочете, щоб бурчання працювало в обід або перекушувало ввечері, неважливо, в якій позі і як ви це робите.

За словами Санні Роджерс, клінічного сексолога та кваліфікованого секс-консультанта, вони можуть спалити до 70 і більше калорій, якщо займаються коханням протягом 25 хвилин при інтенсивних фізичних вправах.

Експерти рекомендують такі пози:

1. Місіонерська поза з невеликим поворотом

Лежачи на спині, рухайте стегнами вгору-вниз, щоб м’язи також працювали, спалюючи калорії. Крім того, секс буде кращим, тому що хлопчик теж почуватиметься краще до вас, і вам буде легше дістатися до вершини, оскільки цей рух прискорить кровообіг. Не стримуйте голосу, якщо вам подобається бути разом, адже кожен стогін означає додаткові 5 калорій.

Коли ви на вершині, ви більше рухаєтесь, тому природно спалювати калорії, рухаючись стегнами вгору-вниз, використовуючи м’язи ніг. Тоді ваше тіло працює так, ніби ви робите присідання. Хоча хлопець не такий активний на цій посаді, як ви, це може бути для нього дуже приємним, особливо для того, щоб він добре вас бачив і міг займатися любов’ю.

За замовчуванням хлопчик рухається сюди більше, але якщо ви візьмете під контроль і штовхаєте прикладом туди-сюди, ви позбудетеся від більшої кількості калорій. Це буде працювати навіть краще, якщо ви стискаєте верхню частину тіла і висуваєте руку, нахиляючись, так ви не тільки турбуєте приємний секс, але ще краще працюєте на м’язах.

Ви стаєте на коліна майже на четвереньках, але піднімаєте одну з ніг, щоб хлопчик міг наблизитися до вас. Для цієї пози, що вбиває калорії, вам потрібно добре почуття рівноваги, але з цим варто поекспериментувати, оскільки ваші харизми та м’язи талії знаходяться під тиском, і секс таким чином приємний, як якщо б ви робили це в позі собаки.

Таке положення найкраще робити на землі. Хлопчик сідає, зігнувши ноги, відхиляючись назад руками, трохи відхиляючись назад. Сідайте на коліна так, щоб ноги залишалися на підлозі, і ви теж трохи сиділи. Спирайтеся на коліна, щоб тримати рівновагу, рухаючись вперед і назад. Таким чином, ви можете не тільки пишно пирхнути, але можете тим часом потренуватися, під час якого ви зможете позбутися великої кількості калорій.