Ви надмірно потієте, і це для вас проблема? У багатьох людей надмірна пітливість незалежно від того, влітку вони чи взимку.
Це може спричинити проблеми з самооцінкою, і їм стає ніяково на роботі чи в інших ситуаціях, коли їм доводиться піддаватися іншим людям.
Надмірне потовиділення часто називають гіпергідрозом і не всі люди страждають від цього однаково. Деякі можуть страждати від надмірного поту на руках, ногах або пахвах, серед інших частин тіла.
Хоча існують різні засоби для лікування надмірного потовиділення, важко знайти правильний. В принципі, консультація дерматолога є першим доцільним заходом. Далі ми побачимо кілька питань, які ми можемо взяти до уваги, щоб краще впоратися з цією проблемою.
Тальк від надмірного потовиділення
Тальк - чудовий союзник для поглинання вологи з деяких ділянок тіла. Зазвичай це дуже корисно, якщо ми страждаємо від надмірної пітливості ніг.
Однак у деяких випадках тальку може бути недостатньо для контролю гіпергідрозу. Це може бути навіть громіздко, якщо ми використовуємо їх на руках або в пахвах. В якості альтернативи деякі дослідження пропонують борну кислоту, яка дає дуже хороші результати. У будь-якому випадку ми рекомендуємо проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як почати його застосовувати.
Використання специфічних дезодорантів
Існують специфічні дезодоранти, які може призначити тільки лікар і навіть, їх потрібно використовувати протягом ночі. Ці типи продуктів допомагають нам поступово регулювати гіпергідроз.
З цієї причини важливо звернутися до лікаря, оскільки він може призначити правильний продукт для нашого випадку та відстежувати прогрес.
Носіть бавовняний одяг
Якщо ви страждаєте від надмірного потовиділення, швидше за все, ви помітили, що одяг з поліестеру або нейлону посилює проблему і робить її ще більш помітною.
Щоб цього уникнути, переважно вибирати свіжий бавовняний одяг, який дозволяє нашому тілу пітніти.
Крім того, це може бути рекомендовано носіть трохи змін із собою. Таким чином, ми почуватимемося більш захищеними і можемо змінитися, якщо нам це буде потрібно.
Зменшити стрес і тривогу
Стрес і тривога є причиною надмірного потовиділення. Проблема в тому, що ми багато разів не виявляємо, що страждаємо від них, особливо стосовно стресу.
Правильний відпочинок, заняття спортом та відвідування якогось виду релаксації (йоги або медитації) - це варіанти регулювання надмірного потовиділення через ці фактори.
Підтримуйте гігієну тіла
Як для почуття безпеки, так і для уникнення запаху тіла, який часто супроводжує надмірне потовиділення, доцільно підтримувати дуже хорошу гігієну тіла.
Це означає приймати душ щодня. Проблемні частини, наприклад, ноги, можливо, доведеться мити як вранці, так і вночі.
Крім того, ми повинні бути відповідальними і правильно використовувати після миття дезодорант або ті засоби, які нам порекомендував лікар.
Подбайте про дієту
Деякі продукти харчування або шкідливі звички можуть нам нашкодити. Більше того, вони можуть давати всі вищезазначені рекомендації безрезультатно.
Мова йде про куріння, вживання занадто багато кави, відносне вживання гострої їжі або вживання алкоголю. Все це їжа може збільшити надмірне потовиділення і збільшити проблему.
Дієта, багата фруктами та овочами, в якій також вживається багато води, а звички, шкідливі для нашого здоров’я, відсутні, є надзвичайно важливим для успішної боротьби з гіпергідрозом.
Аварійний комплект
На додаток до всього вищесказаного, необхідно, щоб ми завжди носили з собою аварійний комплект що залежно від того, де проявляється гіпергідроз, складатиметься з одних чи інших елементів.
Наприклад, якщо ми страждаємо від надмірного потовиділення на руках, дуже важливо мати з собою освіжаючі серветки. Для ніг також може допомогти маленька пляшечка тальку.
Якщо ситуація не покращується, у багатьох випадках можуть знадобитися ін’єкції або навіть хірургічне втручання контролювати цю проблему. Тому звернення до лікаря, початок піклуватися про себе та впровадження певних звичок у своє життя для регулювання надмірного потовиділення може запобігти цьому.
Ви страждаєте на гіпергідроз? Чи змогли ви це контролювати? Ми сподіваємось, що ці ключі вам дуже допомогли, і ми радимо вам поділитися з нами тими, що були для вас ефективними.