При високій температурі літа ми, як правило, потіємо набагато більше і навіть видаємо сильний запах. Ми розповідаємо вам, як ви можете перестати турбуватися про піт за допомогою кількох простих прийомів.

Оновлено 4 серпня 2020 р., 16:28

робити

Ми не любимо пітніти, і тим менше, якщо піт змушує нас неприємно пахнути. Але настільки, наскільки нам коштує це прийняти, пітливість необхідна. Це природна функція, яка він активується, коли наша температура тіла підвищується. Мозок посилає сигнали потовим залозам про потовиділення і тим самим регулює температуру.

Як я можу менше потіти?

  1. Менше жиру. Однією з причин потовиділення є накопичення жиру та висока доступність палива в організмі. Щоб уникнути цього, помірнуйте споживання жирної їжі, наприклад, шоколаду, масла, м’ясного м’яса, сиру.
  2. Нерви впливають. Коли ви відчуваєте занепокоєння або переживаєте хвилину напруги, ваше дихання і пульс прискорюються. Збільшення перекачування крові, посилення оксигенації та збільшення споживання енергії призводять до збільшення спеки та потовиділення. Намагайтеся бути спокійними і виконуйте техніки розслаблення, оскільки це може допомогти вам бути менш напруженим і, отже, менше потіти.
  3. Відповідний одяг. Одяг з синтетичних волокон, щільний до пахв, змушує вас пітніти. Щоб цього уникнути, найкраще носити вільний бавовняний або лляний одяг, щоб шкіра пітніла, а піт природним чином випаровувався.
  4. Пити воду. Насправді, якщо ви недостатньо п'єте, тіло не може охолонути, тому ваше тіло буде потіти, намагаючись знизити температуру тіла.
  5. Остерігайтеся гострого. Капсаїцин у спеції активує термодатчики у роті, змушуючи тіло повірити, що ми зігріваємось. Якщо ви хочете уникнути потовиділення, не вживайте дуже гостру їжу.
  6. Шавлія. Прийміть настій шавлії, щоб зменшити активність потових залоз.
  7. Видалення волосся. Пот (на 99% складається з води) при виділенні не має запаху. Саме бактерії на шкірі руйнують її. Щоб уникнути неприємного запаху, тримайте ділянки з волоссям добре поголеними, оскільки волосся «приховує» бактерії.

Ви також можете зменшити потовиділення уникаючи деяких їжа такі як кофеїн, алкоголь, жирна їжа, гостра їжа або цукор.

Дезодорант або антиперспірант?

Їх зручно диференціювати, оскільки вони мають різну корисність, хоча деякі продукти поєднують ці дві дії.

  • Дезодорант. Він є найбільш вживаним. Його функція - зменшити ріст бактерій і допомогти нейтралізувати запах. Найсучасніші формули також дозволяють зменшити вологість шкіри.
  • Антиперспірант. У випадках, коли пітливість пахв надмірна, застосовується цей продукт, який закриває пори і блокує виділення поту.

Компоненти дезодорантів

  • Антисептики. Вони зупиняють ріст бактерій, відповідальних за розщеплення поту і неприємний запах. Вони не повністю їх усувають, щоб дотримуватися рівноваги шкірної флори. Вони можуть мати синтетичне походження (триклозан) або природне (колоїдне срібло, фарнезол).
  • Нейтралізатори запаху. Вони дезактивують бактеріальні ферменти, зменшуючи запах. Найбільш використовуваними є трегалозний цукор, цитрати та солі цинку.
  • Антиоксиданти. Як і токоферол, вони зупиняють окислення поту при контакті з повітрям, запобігаючи появі неприємного запаху.
  • Поглиначі вологи. Вони мають мінеральне походження, такі як тальк, каолін та перліт.
  • Зволожуючий і заспокійливий. Серед них гліцерин і бісаболол.
  • Антиперспіранти. Якщо продукт має таку дію, найпоширенішими є солі алюмінію та цирконію. І те, і інше добре переносить чутливу шкіру.
  • Інші речовини. Силікони, які покращують ковзання рулону і прискорюють висихання.

Як уникнути пітливості рук

На додаток до пахв, жолобу або потилиці, одна з найбільш незручних зон де багато людей пітніє від їхніх рук. Це створює неприємний ефект від мокрі руки. Якщо проблема конкретна, зверніться тальк на долонях.

Якщо проблема постійна, вдатися до антиперспірантного лосьйону: Перед сном дуже добре вимийте і висушіть руки, нанесіть лосьйон і залиште його на ніч, оскільки саме в цей час утворення поту є найнижчим і продукт краще проникає в порах. Наступного ранку дуже добре вимийте руки. Повторіть 4 ночі поспіль, і ви помітите, що піт стихає. Для підтримки результатів космічна обробка в 2 рази на тиждень.

7 міфів про піт

Як уникнути пітливості ніг

Є деякі люди, які страждають від надмірного потовиділення і неприємний запах в ногах. Для боротьби з цим мийте їх щодня і використовувати антиперспірант, таким чином виділення поту зменшиться. Що ще, містить антисептики які знищують бактерії, які його розщеплюють. Також помістіть його всередину взуття.

Медичні процедури проти поту

Якщо описані вище методи не працюють, зверніться до лікаря. За допомогою ін’єкцій ботоксу гіпергідроз можна контролювати протягом півроку. Операція остаточна і не вимагає госпіталізації.

Що таке гіпергідроз?

3% населення піт навіть тоді, коли тілу не потрібно охолоджуватися, або робить це надмірно через перебільшену реакцію вегетативної нервової системи. Ця проблема називається гіпергідроз і відображається особливо на пахвах, руках, ногах та на обличчі.

У цих випадках піт також виробляється психологічні фактори і це пов’язано з впевненістю та самооцінкою. Ситуації або обставини, що породжують сильний емоційний стрес, можуть спровокувати, що при найменшому подразненні людина з гіпергідрозом підвищує температуру тіла і починає потіти.