Навіть з крана шкідливо не вживати вуглеводи. Я, навпаки, поставив би запитання: якщо це має скоротити життя на X років, теоретично він не збирається вбивати когось відразу, якщо він залишає вуглеводи або споживає менше їх. Я правий?! Тоді хтось пробував, чи всі лише здогадуються ?! Навіть не говоріть про це, поки не спробуєте! Місяць, скажімо, 50 г вуглеводів на день? Він навіть підходить до фрукта! Величезне дослідження Ланцета також базується на опитувальниках, над якими нам справді слід подумати: чи всі пишуть реальність у анкеті?

спричиняє

Я вже писав свою думку щодо припущень щодо кетогенної дієти, тепер давайте подивимось, що ми пережили після споживання дуже мало вуглеводів.

Якби вони писали про наслідки надмірного споживання рафінованих вуглеводів, більше людей знали б про себе, ніж про абстиненцію. Можливо, якби ми розійшлися і прийняли, що є ті, хто не їсть все, що поставив перед собою, або розкладає на полицях магазинів, і спостерігає, в якому стані вони перебувають, тоді ми могли б також прийняти рішення. Як вони можуть виявити, що відсутність чогось скорочує життя людей на x років? Він живе своє життя двічі, раз так, то так?

Зосередившись на своєму здоров’ї, усвідомивши свою солодкість і вуглеводну залежність, а потім прийнявши це, я знав, що залишилось лише одне рішення: виведення вуглеводів. Я робив це тричі у своєму житті, завжди з доведеними негативними наслідками. Чому я схудла? Тому що, коли я була вагітна сином, я їла 1-2 плитки шоколаду на день, їла випічку на сніданок і їхала до пекарні на машині. Жодна дієта нічого не гарантує після того, як ми зупинимось. Тут є крім мене вуглевод або солодкий наркоман? Я припускаю, що це так. Отже, я розпочав дієту Аткінса, але на той час я просто зменшував споживання вуглеводів, і я вже знав, що жир не шкідливий і не жирує, якщо ми з ним не їмо вуглеводи. Після того, як я почав, я почав худнути. Я чудово проводив час, і правда, повільно, але цифри на вагах почали знижуватися. Побачивши це, мій чоловік також долучився до дієти, який потім став зовсім іншою людиною. Його постійні головні болі, втома і небажання зникали. І з моменту початку кетогенної дієти вона стала набагато більш організованою і краще впоралася зі щоденним стресом. Крім того, варикозне розширення вен на ногах відступило.

Я втратив тягу до солодкого, більше енергії, кращу пам’ять. Зірки, які я бачив до і на початку дієти, коли я раптом підняв очі або встав, зникли. Мої вугрі зменшуються, менструальні болі зменшились, ПМСЗ триває лише день замість тижня.

Для нас обох характерно те, що здуття живота і втома після їжі зникли, а порції їжі, яку ми споживали, повільно повертаються до нормальних розмірів.

Це наш досвід. Як ви почуваєтесь після їжі? Я знаю, що ми їмо, щоб мати енергію, в порівнянні з тим, що після вживання їжі людина втомиться і повинен буде спати. Тоді у вас вийшло енергії або вичерпано?!

І ще одна важлива річ: застуда триває лише 1 день, оскільки я споживаю мінімум вуглеводів, і цього дня мене насправді ніхто не бачить. Тільки я це відчуваю, і дуже легко. Потім я змішую половину чайної ложки порошку вітаміну С з великою склянкою води і п’ю його два-три рази на день. Плацебо чи ні, це працює для мене.