Щоб зрозуміти, що таке анемія, спочатку слід розпочати з дихання. Повітря, яким ми дихаємо, не зупиняється в наших легенях. Це паливо, яке потрібно нашому мозку, тканинам, органам та еритроцитам, щоб потрапити туди через кров.
Щоб отримати достатню кількість еритроцитів, організм потребує заліза. Ми можемо потрапляти залізо в наш організм через їжу. Анемія означає, що у когось еритроцити менше середнього.
Для цього є три основні причини:
- Червоні кров’яні клітини зникли
- Організм виробляє еритроцити повільніше, ніж слід
- Організм руйнує еритроцити
Виходячи з цього, анемію класифікують на різні категорії.
Крововтрата
Еритроцити утворюються в кістковому мозку. Коли хтось втрачає трохи крові, наприклад, коли вони ріжуться, кістковий мозок може замінити втрачену кров, не стаючи анемічним.
Але якщо втрата крові велика протягом короткого періоду часу (як після серйозної аварії), кістковий мозок не в змозі вчасно регенерувати еритроцити.
Незначна крововтрата протягом тривалого періоду часу також може спричинити анемію. Це часто трапляється з дівчатами, у яких важкі менструальні цикли. (Ось чому важливо поповнювати залізо за допомогою їжі.)
Залізодефіцитна анемія
Це відбувається, коли ваш раціон не містить достатньої кількості заліза. Дефіцит заліза - коли у вашому організмі недостатньо заліза - це перший крок до анемії. Якщо його не «поповнити», вироблення клітин крові сповільнюється. Це називається анемією, коли кількість клітин крові та вироблення еритроцитів падає нижче норми. Анемічна людина часто здається блідою та виснаженою.
Для виробництва еритроцитів нам потрібні вітамін В12 і фолієва кислота, тому важливо надходити в організм потрібну кількість цих поживних речовин. Це також може спричинити анемію, якщо кістковий мозок не працює належним чином через інфекцію, хронічну хворобу або хіміотерапію.
Гемолітична анемія
У цьому випадку тривалість життя еритроцитів є низькою. Коли еритроцити вмирають занадто рано, кістковий мозок не може їх відтворити в потрібній кількості. Причин цього може бути декілька, наприклад, такий розлад, як серповидноклітинна анемія.
В інших випадках імунна система руйнує еритроцити.
Чому анемія у багатьох підлітків?
У міру зростання молодих людей з ракетними швидкостями легко розвивається залізодефіцитна анемія. Організм, що розвивається, потребує всіх поживних речовин, включаючи залізо.
Після статевого дозрівання дівчата піддаються цій небезпеці більше, ніж хлопці. Це тому, що дівчатам потрібно більше заліза, щоб компенсувати втрату крові під час менструації. А дієти для підлітків можуть містити навіть менше заліза, ніж вони вживали б у свій організм.
Вегетаріанці набагато більше схильні до ризику, ніж ті, хто споживає м’ясо. У червоному м’ясі надзвичайно багато заліза. Хоча в зернах, овочах і фруктах є залізо, воно набагато менше і засвоюється не так легко, як з м’яса. Крім того, вагітність може спричинити анемію.
Симптоми анемії
Симптоми анемії можуть легко уникнути уваги, оскільки вони розгортаються повільно. Блідість може бути однією з ознак, оскільки в кровоносну судину потрапляє менше еритроцитів.
Серце б'ється швидше, оскільки воно працює для надходження однакової кількості крові та кисню в організм, тому пульс може бути швидшим за середній.
У міру прогресування анемії пацієнт може відчувати втому та задуху, особливо піднімаючись сходами або у спортзалі. Головний біль також є загальним симптомом. Дефіцит заліза, який розвивається до залізодефіцитної анемії, може легко перешкоджати навчанню та концентрації уваги.
Анемія не є родючою, тому її неможливо підхопити.
Що роблять лікарі?
Якщо ви підете до свого лікаря, оскільки вважаєте, що у вас анемія, вам, мабуть, доведеться очікувати фізичного огляду. Ваш лікар складе карту вашої вікової історії, минулих захворювань та захворювань у вашій родині.
Вас також може зацікавити, як ви харчуєтесь. Ви навіть можете запитати у дівчат про свій менструальний цикл, наприклад, наскільки ви були сильними, коли були першими, як часто ви менструюєте і як довго.
Лікування анемії залежить від того, що її викликає. Якщо він розвинувся через дефіцит заліза, він призначить препарат заліза, який слід приймати регулярно. Якщо ви приймали його певний час, вам перевірять аналіз крові.
Навіть якщо ваш стан покращився, вам все одно доведеться довго приймати залізо, щоб організм зміг відновити свої запаси заліза.
Потрібне споживання заліза
Деякі люди почуваються погано, коли приймають добавку заліза натщесерце. Вітамін С допомагає засвоювати залізо, тому випивайте склянку апельсинового соку, коли приймаєте таблетки.
Є й інші способи сприяти засвоєнню. Не пийте чай під час їжі. Танін у чаї зменшує здатність організму засвоювати залізо. Молоко також може перешкоджати засвоєнню, тому не слід пити молоко з продуктами, багатими залізом.
Щоб забезпечити необхідне споживання заліза, дотримуйтесь збалансованого харчування. Почніть із багатого залізом сніданку, такого як крупи або хліб. Пісне м’ясо, родзинки, яйця, горіхи, сушена квасоля, томатний соус - також хороші джерела заліза.
Якщо щось інше спричиняє вашу анемію, можливо, вам доведеться звернутися до фахівця (гематолога), який розробить правильне для вас лікування.
Хороша новина полягає в тому, що анемію в більшості випадків легко вилікувати. Пару тижнів, і ви зможете відновити свою енергію!